CoGAP Какво се крие зад новата диета CoGAP FIT FOR FUN
Диетата CoGAP използва ДНК анализ, за да създаде индивидуална хранителна програма, която трябва да хвърли килограмите и да повиши благосъстоянието.
Диетата Cogap е метод за отслабване, който е индивидуално съобразен с метаболитния тип чрез ДНК анализ. Лекарят и съосновател Dr. мед. Холгер Тиле от Университета в Кьолн обещава на последователите на метода не само намаляване на теглото, но и повишаване на общото благосъстояние. Центърът за генетичен анализ и прогноза - накратко CoGAP® - е със седалище в Кьолн и е посветен на генетичните анализи за оптимизиране на здравето. Всеки може да се възползва от това: Благодарение на генетичния анализ здравеопазването може да бъде съобразено с индивидуалните нужди и избрано от масата здравни съвети. Всеки човек трябва да може да оптимизира здравето и благосъстоянието си в зависимост от индивидуалното си генетично предразположение.
Четирите различни метаболитни типа
Основателите на CoGAP предполагат, че всеки обработва храната по различен начин. Това се дължи на индивидуалното генетично предразположение и води до това, че няма универсална диета, която да работи еднакво за всички. В хода на еволюцията хората постоянно се адаптират към новите условия на живот, но не всички хора правят същото. Следователно днес съществуват различни видове метаболизъм или метаболизъм.
Ако искате да опитате диетата CoGAP, първо трябва да разберете към кой метатип принадлежите. За целта той дава ДНК проба под формата на тампон на бузата с памучен тампон. Сега лабораторията определя дали типът е алфа, бета, гама или делта.
Концепцията за диетата
Всеки метатип обработва основните храни като въглехидрати, протеини и мазнини по различен начин. Това е и причината за диетите, които често се провалят, тъй като храните за угояване са различни за всеки тип: някои качват излишни килограми, особено с тестени изделия и картофи, други стават по-закръглени от прекалено много месо, а трети започват с консумация на мазнини. Алфа и бета типовете например по-добре метаболизират протеините и мазнините, докато гама и делта типовете метаболизират въглехидратите. В допълнение, метапроверката определя точно кои храни са по-добри или по-лоши за вас и кой вид спорт сте - дали реагирате повече на издръжливост или на интервални тренировки и изгаряне в процеса.
Премахване на диетичните митове
Диетата CoGAP премахва мита за диетата: колкото по-малко ям, толкова повече отслабвам. Следователно изчислените калорийни нужди на потребителите на CoGAP също са доста високи и може първоначално да изненадат много хора, които искат да отслабнат, които вече са диети често. Но колкото по-малко ядете, толкова повече тялото се приспособява към период на глад и съхранява всичко веднага щом се храните отново нормално след фаза на диета (страховитият йо-йо ефект). В дългосрочен план това разрушава нормалния метаболизъм и за мнозина е трудно да излязат от порочния кръг. В екстремни случаи може да се случи и да напълнеете с плана за хранене на CoGAP, преди метаболизмът ви да се нормализира. Само тогава килограмите могат бавно, но трайно да спаднат.
Ето как CoGAP работи конкретно
С въвеждането след ДНК теста всеки участник получава подробна папка, съдържаща информация за CoGAP и таблици с храни. Това обяснява какво точно можете да ядете, колко и колко често. Освен това консултантите предлагат индивидуални спортни съвети, които допълват диетата.
На уебсайта Meta-Check предлага хранителни планове, включително брой грамове, съобразени с възрастта, теглото, височината и разбира се мета-типа. Има и много предложения за рецепти онлайн, които се актуализират на всеки две седмици. Освен това можете да поръчате индивидуална готварска книга, съдържаща рецепти за 31 дни, които са точно съобразени с типа.