Cocotte forever Моята здравословна кифла за закуска от 100 калории!
Сряда, 2 септември 2015 г.
Моята здравословна кифла за закуска: 100 калории !
Тази рецепта е вдъхновена от диетата на Дюкан, която направих преди няколко години, не я препоръчвам, твърде много недостатъци, ние си падаме по неудовлетвореността от яденето само на пиле, яйца и т.н.
Въпреки това вече съм запазил някои рецепти, защото ги харесвам с вкус и след това, защото са полезни за вашето здраве.
Овесените трици са богати на фибри, идеални са по време на диета, намаляват абсорбцията на захари и мазнини, които причиняват директно в изпражненията. Той също така засища много добре, в стомаха ще осакати обема си с 30 !
Пшеничните трици са идеални за подпомагане на транзита, внимавайте, препоръчителната доза е 20 g максимум на ден.
Днес откриваме тези звуци много лесно във всички органични рафтове на супермаркетите, те са много евтини.
Нека да преминем към рецептата за деня, става въпрос за мъфини.
Лично аз ги ям сутрин като закуска, те са много сити и са с ниско съдържание на калории., 1 ароматизиран кифла (без плодове) струва 100 калории ! Ям 2 от тях, което е повече от достатъчно, за да не огладнее преди обяд.