Clear Sky Muscle Cramps Безрецептурни лекарства в ABC - InforMed Medical and Lifestyle Portal
Може би няма човек, който да не е бил изненадан от неочаквано потрепване на мускулите. През повечето време сме напълно неподготвени за тоналното свиване, шокирани от удара на мълнията.
Освен различните житейски ситуации, спазмите в краката се определят и от начина ни на живот. Преследваната работа, напрегнатите спортове могат да причинят моментна липса на кръвообращение в мускулите на краката. Когато кръвообращението се използва интензивно в други части на тялото, няма достатъчно кислород в краката и мускулите на краката, за да снабди тези зони с млечната киселина и въглехидратите, необходими за метаболизма (и движението), което означава, че има някои смущения в мускулите клетъчен метаболизъм.
Човек, който не се загрява правилно преди тренировка и не движи различни мускулни групи, поема особено голям риск. По същия начин студената вода (независимо дали е плуване или къпане) може да причини дефицит на кръвообращението. През летните жеги и обилното изпотяване, натоварването на тялото също може да доведе до изкълчване на прасеца. Изпотяването премахва голямо количество течност от тялото ни, разтваряйки соли (натриев хлорид).
Натрият играе важна роля в контрола на стимулацията на мускулните клетки. По този начин, ако няма достатъчно от него, при липса на индикация възникват различни мускулни крампи. Всичко това означава, че редовните спортисти също не са въоръжени срещу мъчителния дискомфорт.
ЛИПСА НА МИНЕРАЛИ
В мускулните клетки, предаващи стимул, има два основни минерала, калций и магнезий: те са отговорни за възбудимостта на мускулните и нервните клетки. Техният дефицит може да доведе, наред с други неща, до намаляване на стимулния праг на мускулните фази (тетанус). Възрастните хора и бременните жени са най-изложени на риск, тъй като те често не снабдяват тялото си с достатъчно минерали.
Нашите минерални запаси могат, разбира се, да бъдат изчерпани от различни лекарства: диуретици (диуретици), лаксативи или таблетки, използвани за балансиране на високо кръвно налягане и воден баланс. Високите нива на алкохол и никотин могат да доведат до мускулни крампи. Алкохолът утаява минерали, никотинът предизвиква вазоконстрикция, като по този начин води до намаляване на кръвообращението.