CLAIRE ANDREEWITCH Монодиетата; практичен и достъпен детокс!
17 юли Монодиетата - практичен и достъпен детокс !
Един от начините за облекчаване на организма от храносмилателно претоварване е една диета. Това е форма на детоксикация за прочистване на тялото, като същевременно продължава да се храни! Това е просто и ефективно 🙂
Както винаги, всичко зависи от това какво искате да постигнете, кой сте и от какви заболявания/патологии страдате. По-продължително излекуване ще бъде желателно, например при спешни случаи или ако човек страда от сериозна патология, докато за обща „поддръжка“ от време на време може да са достатъчни малки лекове. Във всеки случай монодиетата може да се практикува от всеки, това е детоксикационно лекарство, което не е много ограничително за хора, които се страхуват да бъдат гладни например. Ако се двоумите да предприемете сок за почистване, бързо или друго лечение за детоксикация, но искате да се запознаете с почистваща практика, монодиетата може да бъде доброто място за начало !
Принципът на монодиетата
Принципът е да се яде един вид храна на воля, в продължение на 1-3 дни (или повече) и разбира се най-доброто е да изберете сезонна храна (повече хранене, по-съобразено с нуждите на организма в зависимост от сезона). Идеалното ще бъде да се яде сурово, но сготвеното също ще бъде възможно за тези, които го искат и/или които не го понасят добре. Смесването на сурово и варено е друга възможност.
Препоръчва се 3-дневна монодиета при всяка смяна на сезона, но не се колебайте да правите ден-два от време на време, за да оптимизирате естествената детоксикация на организма по-редовно. Разбира се, само фокусирането върху една храна в едно хранене ще бъде облекчение за храносмилателната система. ! Бихме могли едновременно да говорим за „моно хранене“, което е много интересно за увеличаване на енергията ежедневно и много достъпно при реализирането му.
Прекалено сложните ястия уморяват тялото
Добре известно е, че асоциациите с лоша храна и много „сложните“ ястия уморяват тялото. което има проблеми с управлението на разбивката на различни хранителни семейства. Биологично тялото е пригодено за „прости“ ястия и по този начин тялото получава най-голяма полза от хранителните вещества. Много сложните ястия създават киселинност, лошо храносмилане и губят много енергия. Спазването на няколко асоциации с добра храна облекчава много заболявания.
Въпросът за широките вариации при всяко хранене е мит. Напълно съм съгласен, че трябва да променяме приема си, но със сигурност не с всяко хранене. Храносмилателната система на човека е проектирана да смила много прости ястия, в идеалния случай една храна наведнъж. Когато наблюдаваме природата, всички животни се хранят според монодиетата. И при нас беше така, но отдавна, преди развитието на кулинарното изкуство и културата на сложните ястия. Гастрономията е вкусово и творческо удоволствие, но тялото не е съвсем съгласно ...
Ползите от монодиетата са многобройни
1. Тъй като храносмилателната система е в покой, спестената енергия ще бъде използвана за възстановяване, регенерация и прочистване на тялото.
Кой казва по-добро храносмилане, казва по-добро здраве, по-добър сън и по-добро регулиране на теглото, по-добра кожа, по-добра версия на себе си !
2. Ако имате проблеми с храносмилането, ще почувствате незабавно облекчение на храносмилането, храносмилането е на върха само с една храна за управление (при условие, че изберете правилната храна, пържолата няма да работи 😉
3. Жизнената енергия се увеличава, усвояването на хранителни вещества се оптимизира и ние го имаме повече енергия като цяло, както и по-ясен ум. Усещане за лекота след хранене, чао чао умора след обяд.