Clafoutis ви дебелее или отслабва Блогът
Наричан още „милиард“ в някои френски региони, clafoutis е класика на десертите. Често се извършва с череши, той е много богат на калории, който запазва консумацията си по време на вашата програма за отслабване за забавно време през седмицата. Алтернативните рецепти позволяват да се намали хранителният дисбаланс.
Клафутите, десерт, достатъчно богат на калории
Традиционната рецепта за клафути води до хранителен прием между 210 и 230 kcal на 100 грама, 4 до 5 пъти по-голям от този на зеленчуците. С оглед на това богатство, по-специално във въглехидратите (около 30g на 100g), е важно да не умножавате консумацията на това ястие, под наказание за застрашаване на лечението за отслабване. Що се отнася до бисквитите, заменете го, ако можете, с по-голяма абсорбция на плодове, в идеалния случай сурови: благодарение на техните свойства, потискащи апетита, ябълката и гроздето са високоефективни храни за засищане по здравословен начин вашето потенциално желание за сладко в края на храненето.