CLA за изграждане на мускули и диета - купете CLA тук
CLA е една от омега-6 мастните киселини, която е много популярна сред спортистите, особено като част от диета с ниско съдържание на мазнини, например като част от диета. Конюгираната линолова киселина CLA е основна мастна киселина, която принадлежи към групата на омега-6 мастните киселини и играе основна роля в регулирането на липидния метаболизъм в организма.
CLA като полезна хранителна добавка като част от диета
Есенциалната мастна киселина CLA не може да бъде синтезирана от човешкото тяло. Следователно трябва да приемате CLA с храната си, особено когато сте на диета. Месото и млечните продукти от преживни животни, като говеждо и агнешко, съдържат двойно ненаситената мастна киселина CLA. Не можете обаче да покриете ежедневната си нужда от CLA като част от диетата с тези храни, тъй като малките количества не са достатъчни. Тук е посочена хранителна добавка с CLA, която да ви подкрепя по време на вашата диета. Препаратите ви осигуряват особено висококачествена и лесно използваема CLA, която може да поддържа баланса в метаболизма на мазнините по време на диетата. Висококачествените хранителни добавки с CLA обикновено се правят от модифицирано масло от шафран.
Как работи CLA
С редовен достатъчен прием на CLA като хранителна добавка по време на диета или заедно с ежедневна храна, CLA поема бариерна функция за чужди вещества. Ако замените наситените мастни киселини с CLA, нормалното ниво на холестерола в кръвта се поддържа. Общият ефект от добавянето с CLA обаче зависи много от вашите хранителни навици и дали приемате други добавки. Независимо дали по време на диета или без диета, ефектите от CLA остават. За да могат препаратите с конюгирана линолова киселина наистина да работят оптимално, трябва да ги приемате за по-дълъг период от време и да адаптирате основното количество към вашите ежедневни цели на тренировка или вашата диета. По-специално протеините трябва да се разпределят последователно през целия ден по време на диетата.
За какво се нуждае тялото ви от CLA?
Вашето тяло се нуждае от CLA за изграждане на ейкозаноиди и фосфолипиди. Последните са разположени в клетъчните мембрани на всяка клетка. Те регулират ежедневния поток от хранителни вещества, които трябва да бъдат транспортирани в клетката, за да може тя да функционира правилно. Фосфолипидите също имат бариерна функция за чужди вещества.
Ейкозаноидите, от друга страна, са хормоноподобни вещества. Те се превръщат в организма в тъканни хормони като левкотриени, тромбоксани, простациклини и простагландини. Тъканните хормони се използват, например, за отпускане и напрежение на мускулите, за освобождаване на допамин и серотонин, за генериране на топлина и за разширяване на кръвоносните съдове.
С CLA се изграждат и пратеници, които участват в паметта и импулсите в мозъка. Това означава, че приемането на добавка с CLA като част от вашата диета може дори да подпомогне ефективността на паметта ви, наред с други неща. Приемайки CLA, здравословният баланс на метаболизма на мазнините може да се поддържа дори по време на диета.