CLA наистина ли кара Terrafemina да отслабва?

terrafemina

Много популярна през последните години, особено при момичетата, CLA или ALC на френски език (конюгирана линолова киселина) е хранителна добавка, естествено присъстваща в месото и млечните продукти от преживни животни, като говеждо или овче месо, за която се твърди, че има силата да „премахне мазнини по-бързо и насърчаване на производството на мускули. Достъпна без рецепта под формата на хапчета, тази незаменима мастна киселина от семейството на омега-6 не би била толкова ефективна. Според някои научни изследвания по въпроса, това може дори да причини известна инсулинова резистентност.

Първи убедителни резултати

Преди някои учени да поставят под съмнение ефективността на CLA, няколко проучвания първо твърдят, че приемането му ежедневно може да доведе до ускорена загуба на тегло. В същото време много редовни спортисти се интересуват от продукта, който също би имал способността да увеличава мускулната маса и да контролира нивата на холестерола. Следователно един вид „чудо“ преди публикуването на първата по-нюансирана статия през 2007 г. След задълбочено проучване на темата изследователите са установили, че препоръчителният прием на 3,2 грама CLA на ден в крайна сметка няма да има много минимално въздействие на загуба на тегло.