Цялата информация за отслабване Преглед на диета за отслабване Slimfast - Slimming Pro
Обещанието
Днешният Slimfast е различен от това, което си спомняте: дните на млечни шейкове отминаха. Първоначалният план обещава, че можете да свалите килограми с вкусни закуски, заместители на хранене и едно разумно хранене на ден.
С плана Slimfast ядете две заместители на хранене Slimfast, три 100-калорични закуски (барове SlimFast, плодове, зеленчуци или дори ядки) и едно 500-калорично хранене, което предлагате. С този план можете да ядете 6 пъти на ден.
Програмата казва, че можете да загубите сигурен килограм или два на седмица с тази стратегия.
Те също така имат продукти, наречени Slimfast Advanced Nutrition, които осигуряват смутита или заместители на ястия, които са с високо съдържание на протеини и имат по-малко захар от много други марки. Те имат повече протеини от оригиналните продукти на Simfast. Разширеният план предлага също 100 калорични закуски и барове за подмяна на хранене.
Какво можете да ядете и какво не
Замените за хранене включват разнообразие от вкусове в оригиналните и усъвършенствани протеинови барове, предварително направени протеинови шейкове от брашно и прахообразни протеинови шейк смеси (за смесване с обезмаслено мляко).
За 100 калорични закуски изберете от разнообразие от вкусове от оригиналните закусвални Slimfast или Slimfast Advanced Nutrition закуски.
Slimfast препоръчва да напълните половината от чинията си със зеленчуци (зелен фасул, моркови, патладжан, спанак или броколи); една четвърт с постни протеини (говеждо, пилешко, свинско, тофу или риба); и останалата четвърт с нишесте (пълнозърнести тестени изделия или хляб, кафяв ориз, картофи или царевица).
Нищо не е напълно забранено със Slimfast, включително алкохол. Уебсайтът Slimfast предлага рецепти за алкохолни и безалкохолни напитки, направени от шейкове.
Ниво на усилие: средно
Ще ви трябват леки закуски, барове и смутита за повечето от вашите храни, но имате известна гъвкавост за храните, които предлагате.
Ограничения: Изборът на заместители за хранене Slimfast и смутита е ограничен до около 20. Той предлага по-голяма гъвкавост със закуските и храните, които предлага, включително постни протеини, зеленчуци и нишесте.
Готвене и пазаруване: Закуски, барове за заместване на храна и млечни шейкове са в движение. Просто планирайте и подгответе едно хранене на ден, като намалите пътуванията до супермаркета.
Пакетирана храна или храна: Необходимо
Лични срещи: Не
Упражнение: Препоръчва се ежедневно упражнение, което включва ходене и силови тренировки. Програмата не предлага конкретен план за обучение.