Цялата информация, която трябва да имате, преди да закупите хранителна добавка - U Run
Има нещо за всеки вкус, красота, здраве, благополучие или спорт, ще намерите своето щастие.
Но те често са обект на дебати (някои повече от други).
Опасни ли са за здравето? Те химически ли са? Допинг? Безполезни ли са ?
В тази статия ще научите важната информация, която трябва да знаете, преди да купите хранителна добавка .
Хранителни добавки: какви са те ?
Първо, нека дефинираме какво означава „хранителна добавка“.
Думата "допълнение" означава: "това, което е добавено или трябва да бъде добавено към нещо, за да бъде то пълно".
Ако вземем за пример спорта, това „нещо“ би съответствало на редовната физическа активност и здравословното хранене.
Това са продукти, съдържащи съставки като: витамини, аминокиселини, минерали, ензими и др ... те могат да бъдат под формата на капсули или прах.
Имайте предвид, че това в никакъв случай не са магически продукти, те няма да ви дадат мечтаното тяло, за което пожелавате, нито красота и вечна младост.
Тяхната цел е да ви помогнат да оптимизирате диетата си.
Какво означава ? Нека обясня, най-оптимално е всички хранителни вещества, необходими за правилното функциониране на тялото ни, да идват от храната ни.
За съжаление, по-често това не е така. Хранителните добавки ни помагат да запълним онова, което ежедневната ни диета не осигурява.
Ето защо е препоръчително да обърнете внимание на това, което ядете, и да промените храненията си.
Превенцията е по-добра от лечението
На първо място, нека го разберем направо. Ползите от хранителните добавки са многобройни, но както всичко, не бива да се прекалява с тях.
В определени ситуации приемът на добавки може да бъде опасен за вашето здраве.
Ето няколко примера:
-Комбинирайте няколко хранителни добавки.
-Използване на добавки с лекарства.
-Заместете предписаните лекарства с добавки.
-Злоупотреба с някои добавки като витамин А, витамин D или желязо.
-Приемането на определени добавки преди или след операцията може да има нежелани ефекти върху тялото ви.
Прекомерният прием на витамини може да доведе до хипервитаминоза.
Може да причини гадене, повръщане, кръвоизливи, припадъци, кожни проблеми и така нататък.
Ето защо е най-добре да информирате Вашия лекар или фармацевт за всички хранителни добавки, които приемате.
Успокоявам ви, ако не злоупотребите с препоръчаните дози и внимавате какво приемате, ще се оправите.
Хранителни добавки за спортисти
Със сигурност вече сте чували за хранителни добавки като суроватъчен протеин, гейнери или BCAA. С всичко, което чуваме, е трудно да се получи ясна представа по този въпрос.
Между хората, които казват, че това е вредно за вашето здраве и че те допират продукти. Други, които казват, че ако го консумирате, ще се окажете като прекалено мускулестите мъже по телевизията, които дефилират по бельо.
Тогава стотиците компании за добавки, които се опитват да ни продадат своя чисто нов флагмански продукт: „Perlimpinpin 3000 на прах“.