Цяла веганска опасна диета с месо
Събота, 20 ноември 2010 г.
опасна диета с месо
Диетата на Аткинс се основава главно на животински продукти; разрешени са месо, спец, колбаси, сирене, яйца, риба и сметана. Причината: При диета без въглехидрати мазнините не могат да се натрупват в храната. Следователно, всички храни с високо съдържание на въглехидрати трябва да се избягват по време на диетата на Аткинс.
Менюто може да изглежда по следния начин:
Обед: 5 KH
-Кюфтета + майонеза
-Салата + сос
(Това не е шега, беше установено, че менюто е добро на ketoforum.de!)
Това не е здравословно, храните с високо съдържание на мазнини съдържат големи количества отрицателни съпътстващи вещества. Например, холестеролът, заедно с животинските мазнини, насърчава високото кръвно налягане и сърдечно-съдовите заболявания, а нивата на липидите в кръвта също се повишават. Пурините в месото могат да стимулират подагра.
В най-лошия случай диетата дори може да бъде животозастрашаваща:
40-годишната Лора е тежко болна. Тя повръща и едва диша. Те се изпращат в Нюйоркското медицинско училище. Лабораторен тест показва: Кръвта на Лора е кисела. Лекуващият лекар по спешност отбелязва в медицинското досие: Пациентът е на диета от месец, диета на Аткинс. В продължение на четири седмици тя елиминира тестени изделия, хляб и други храни с високо съдържание на въглехидрати от менюто си и вместо това живее от хапчета от месо, сирене, салата и витамини. Метаболизмът ви не е свързан, защото може да използва само мазнини и протеини. Крайният резултат е диагнозата „кетоацидоза“, животозастрашаваща ацидоза, която иначе е известна от диабетици с липса на инсулин.
Според скорошни проучвания диетата на Аткинс всъщност работи дотолкова, доколкото субектите отслабват, не поради промяната в метаболизма на кетонните тела, а защото субектите намаляват приема на храна по собствена инициатива и по този начин консумират по-малко калории. Възможно е засегнатите да се чувстват сити по-рано поради нисковъглехидратната диета; въпреки това основният биохимичен механизъм все още е неясен. Смята се, че диетата с високо съдържание на протеини е отговорна за това. (Според мен това се дължи на факта, че в един момент вече няма да ви се яде пуешки гърди и замразена риба, вероятно бих се разболял от бекон омлети за закуска)
Отслабването е добре, но вие застрашавате здравето си, както предупреждават учени и диетолози от известно време.
Според мен най-добрият и здравословен начин за отслабване е да се храните здравословно, богато на зеленчуци, но все пак разнообразна диета. Трябва да избягвате храни, богати на мазнини и захар.
В допълнение, упражнения и достатъчно сън, тогава килограмите също падат:-)