Цитрусовите плодове и кърменето увреждат плодовете на моето бебе
Мама знания
Отново и отново можете да прочетете, че кърмещите майки трябва по-скоро да избягват портокали, грейпфрути, лайм или лимони, защото това може да навреди на бебето. Каква е истината в този слух? Тук можете да намерите цялата важна информация за "цитрусови плодове и кърмене".
Какво представляват цитрусовите плодове?
Цитрусовите плодове идват от тропическия и субтропичния югоизток на Азия. Сладко-киселите плодове са здравословни и просто вкусни. От ботаническа гледна точка те принадлежат към така наречените ендокарпови плодове.
Освен всичко друго, те са богати на витамини - преди всичко на витамин С. Нашето тяло се нуждае от това, за да укрепи имунната система, за клетъчния метаболизъм и за развитието на нашата съединителна тъкан. Има приблизително следните количества витамин С в 100 грама цитрусови плодове:
- Лимон: 50 милиграма
- Лайм: 45 милиграма
- Оранжево: 45 милиграма
- Грейпфрут: 40 милиграма
- Мандарина: 30 милиграма
В допълнение към сочната пулпа, която има вкусен вкус, от цитрусовите плодове могат да се направят и сок и консервирани храни. Освен това, поради ароматната си киселинност, те се използват при приготвянето на супи, десерти и салати. Съдържанието на киселина обаче е и причината, поради която кърмещите жени често се казват, че трябва да държат ръцете си далеч от плодовете. Но това всъщност е вярно?
Портокал за бебето: дали портокалът е здравословен за моя ангел?
Нека кърмещите жени ядат цитрусови плодове?
Е, няма еднозначен отговор на въпроса дали на кърмещите жени е разрешено да ядат цитрусови плодове. Засега няма научни доказателства, че цитрусовите плодове дават на бебето болно дъно. Въпреки това на практика многократно се съобщава, че може да има връзка. В препоръките за действие на „Здравословен живот - Млада семейна мрежа“, инициатива на IN FORM, се посочва, че жените не трябва да се отказват от каквато и да е храна за предотвратяване на алергии при деца.
В него се посочва, наред с други неща, че „широко разпространената загриженост, че кърмените бебета реагират на определени храни в майчината диета с болки в корема (с газове с метеоризъм) или възпалено дъно (с кисели храни)“, като цяло е неоснователна. „Само рядко ", продължава," това води до несъвместимости ".
Така че няма нищо лошо в яденето на цитрусови плодове, докато кърмите. Препоръчително е обаче да не се консумират твърде големи количества в началото. Ако бебето страда от възпалено дъно, след като го изяде, по-добре първо извадете цитрусовите плодове от менюто си, за да разберете дали всъщност се дължи на плодовете.
Заключение
Все пак не звучи твърде зле! Цитрусовите плодове не трябва да се премахват от менюто, тъй като бебетата обикновено не изпитват непоносимост. Независимо от това, би било препоръчително да не намачквате един плод след следващия, а да започнете бавно. Така че можете спокойно да разберете дали бебето ви е чувствително и по-скоро трябва да избягвате цитрусовите плодове през следващите няколко седмици.