Цитрусови плодове, плодов сок, червено вино
Три четки на ден, този основен жест е от съществено значение за вземане на зъби. Това обаче не е единственото. Може да не го знаете, но диетата също играе жизненоважна роля за здравето на устната кухина. Д-р Паскале Александър прави равносметка на храните, които трябва да избягва.
Струя вода, четки, вода за уста, редовни посещения при зъболекар, четка за зъби и подходяща паста за зъби ... Всичко е добре, за да се грижите за зъбите и усмивката си. Всички тези продукти, инструменти и действия обаче не са достатъчни, за да запазят зъбите, венците и емайла непокътнати: диетата влияе и върху здравето на устната кухина. По този начин някои хранителни вещества могат да имат пагубен ефект върху здравето на вашите зъби.
Храни, които са полезни за вашите зъби
Правилото, което трябва да следвате за здрави зъби: зареждайте се с витамини и минерали. За да укрепите зъбния емайл, изберете храни, богати на калций и фосфор, като млечни продукти, сирене, яйца, месо или сардини.