Цистит 8 съвета за избягване на инфекции на пикочните пътища Femme Today MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Според Ameli.fr, една на две жени се сблъсква с един или повече епизода на инфекция на пикочните пътища през целия си живот. Ако сте от тях и имате достатъчно повтарящ се цистит, ето няколко съвета за избягването им.
Бъдете информирани
Този дискомфорт в долната част на корема, това желание да отидете до тоалетната, това неприятно усещане за парене и болка, когато започнете да уринирате или тази необичайна миризма, излъчвана от урината ви ... Симптомите на инфекция на пикочните пътища, наричани още цистит, са доста лесни за разпознаване.
Тази инфекция, дължаща се в 90% от случаите на бактерия, наречена "Escherichia coli", засяга предимно жени, тъй като пикочният медус е близо до ануса, където се намират бактериите. Въпросната бактерия, от друга страна, присъства естествено в храносмилателния тракт, тя навлиза в уретрата, след това се придвижва нагоре в пикочния мехур и започва да се размножава. Очевидно няма такова нещо като бързо решение, но могат да бъдат предприети няколко прости и ефективни стъпки за предотвратяване или намаляване на честотата на инфекциите на пикочните пътища.
Да пиеш много вода
Не е изненадващо, че трябва да пиете достатъчно вода и безалкохолни напитки, за да предотвратите цистит. Този съвет вероятно не е необходимо да се споменава, но е важно да го запомните. Всъщност питейната вода намалява бактериалното натоварване на пикочния мехур, почиства уретрата и поддържа бъбреците да функционират правилно. Пийте поне 1,5 литра вода на ден, не само за да се хидратирате, но и за да намалите риска от инфекция.
Да се задържиш означава да страдаш
Тайната за избягване на UTI не е да се сдържате. Трябва да отидете до тоалетната веднага щом ви се иска. Освен това не забравяйте да изпразните напълно пикочния мехур, за да избегнете остатъци от урина, което благоприятства размножаването на възможните бактерии.