Цикорията потиска апетита и се бори с отлагането на мазнини
Принадлежи към семейство глухарчета, цикорията е растение, чиито корени обикновено се използват за лечебни цели, а младите листа могат да се добавят към салати. Фактът, че има ниско съдържание на калории и е богато на фибри, прави това растение изключително привлекателно за хората, които искат да отслабнат. Коренът от цикория съдържа много голямо количество инулин, полезно влакно за отслабване. Въпреки че самият инулин не изгаря мазнините, той помага при загуба на тегло. Това се дължи на уникалната способност да поддържа нормални нива на глюкоза в кръвта, което е от съществено значение за тези, които искат да отслабнат. Оказвайки този ефект върху кръвната захар, инулинът практически помага за намаляване на чувството на глад и се бори с отлагането на мазнини. Освен това инулинът помага за усвояването на здравословни витамини от храни, различни минерали и микроелементи. При затлъстяване почиства съдовете от вредния холестерол, предотвратява инфаркти и инсулти.
Екстрактът от цикория е единственото известно природно лекарство, което помага да се поддържа деликатен баланс между секрецията на грелин - хормона на глада и лептина - хормона на ситостта, и това обяснява благоприятния ефект при отслабване. Това не означава, че ако ядем цикория, но в същото време ще продължим да се храним нездравословно и повече от необходимото, ще отслабнем. Екстрактът от цикория ни помага да намалим прекомерния апетит и да поддържаме разумни диети, с които отслабваме малко по малко, а получените резултати са стабилни и не представляват риск за здравето.
Много е важно кога се прилага цикория. Прилаган преди хранене, екстрактът от цикория има обратен ефект - повишен апетит, което се обяснява с факта, че цикорията стимулира секрецията на храносмилателни сокове, което рефлекторно води до повишен глад. Въпреки това, приложен по време на хранене, екстрактът от цикория действа като мощен инхибитор на глада - действието се обяснява с факта, че инхибира грелина и стимулира лептина.
Прилагане на цикория при диети: можете да приемате 1-3 капсули малко след (4-5 минути), след като започнем да ядем, независимо колко незначително е количеството храна, което искаме да ядем по това време. Всяка капсула се приема с най-малко 200 ml вода. Лечението продължава 1-2 месеца, след което се прави почивка от 2-4 седмици, след което може да се възобнови. Растението не е без странични ефекти. В случай на излишък могат да възникнат вторични явления (брадикардия). Понякога могат да се появят симптоми като подуване на корема, болки в корема и много рядко киселини. Ако цикорията причинява киселини или тежки храносмилателни проблеми, спрете да ядете веднага.
Как се получава екстракт от цикория. Екстрактът от цикория се получава от тинктура от цикория, от която алкохолът се изпарява напълно, оставайки фин, горчив прах и изключително концентриран в активни съставки. Този екстракт съдържа 5-6 пъти повече активни съставки от обикновената цикория на прах, които се усвояват напълно от организма.