Цикория - за отслабване, сърце, артрит, имунитет и рак LaTAIFAS
Цикория (Cichorium intybus) е дървесно, тревисто растение, препоръчвано от натуропатия при широк спектър от здравословни проблеми и заболявания. Цикорията по-специално има способността да облекчава храносмилателните проблеми, да предотвратява киселини, да прочиства черния дроб и жлъчния мехур, да предпазва от камъни в бъбреците, да предотвратява бактериални инфекции, да стимулира имунната система, да намалява риска сърдечни заболявания и намаляване на болката при артрит.
Цикория (Cichorium intybus)
Цикория - Терапевтични свойства и качества
Цикорията е общоукрепващо средство и в същото време естествено успокоително. Консумацията на цикория под формата на чай или кафе също носи ползи за фигурата. Цикорията е прекрасно диетично растение, което подпомага отслабването и не бива да липсва в домовете ни.
Цикорията расте добре при различни условия, но обикновено се среща по пътищата в цяла Европа. Листата, пъпките, коренът, всички компоненти на цикорията имат полезни качества. В много култури по света листата от цикория се използват по подобен начин като спанака. Коренът се смила на фин прах и се използва като заместител на кафето. Цикорията се използва от стотици години като билков лек за много заболявания и продължава да доказва своята терапевтична сила и до днес.
По отношение на хранителната стойност цикорията е страхотен източник на витамини и минерали: цинк, магнезий, манган, калций, фолиева киселина, желязо, калий, витамини А, В6, С, Е и К.
Цикорията има седативни качества, които могат да намалят тревожността, да успокоят ума и да премахнат стреса. Екстрактът от корен от цикория може да се използва и за добър нощен сън, тъй като естественото хапче за сън е много по-здравословно от много добавки на конвенционалния пазар. Облекчаването на стреса и безпокойството е допълнителен шанс за намаляване на риска от сърдечни заболявания, хормонален дисбаланс, безсъние, когнитивен спад или преждевременно стареене.
Цикорията се счита за мощен подобрител на имунната система. Той има ясни антибактериални ефекти върху редица щамове на опасни бактерии. Ние също така изброяваме фитохимикали от цикория, които действат като убийствени антиоксиданти на свободните радикали в кръвта, което намалява шансовете за заразяване с редица заболявания, включително сърдечни или рак.
Една от най-добрите причини да добавите цикория към ежедневната си диета е способността й да подобрява различни функции на храносмилателната система. Цикорията съдържа инулин, който е мощен пробиотик. Пробиотиците са вид добри бактерии, които всъщност осигуряват ползи за тялото, а не за болестите. Използва се за борба с чревни и храносмилателни разстройства, включително лошо храносмилане, киселини в стомаха или киселинна рефлуксна болест, поради способността му активно да намалява киселинността в системите на организма.
За пореден път ролята на инулина от естествени влакна носи голяма полза за потребителите на цикория. Диетичните фибри регулират чревния транзит, стимулират перисталтичните движения и секрецията на стомашни сокове. Като цяло това означава, че храносмилането е видимо подобрено и рискът от запек е значително намален. Поддържайки нормален и редовен храносмилателен процес, хората могат да се отърват от редица стомашно-чревни заболявания, включително рак на дебелото черво.
Цикория (Cichorium intybus)
Цикорията е добър източник на олигофруктоза, но дори самият инулин е форма на естествени диетични фибри. Те помагат в управлението на теглото и поддържат отслабването.
Цикорията съдържа аминокиселина (грелин), свързана с чувството на глад, която се бори с преяждането и склонността винаги да се консумира нещо. Намалявайки количеството на хормона грелин, цикорията намалява риска от преяждане и насърчава чувството за ситост, толкова важно в усилията на някои да отслабнат.
Инулинът е полезен не само за храносмилателната система. Доказано е също, че цикорията намалява нивата на LDL (лошия) холестерол в организма. LDL холестеролът е една от водещите причини за атеросклероза и високо кръвно налягане, тъй като блокира притока на кръв към артериите и вените. Следователно цикорията предотвратява риска от инфаркт или инсулт.
Цикорията е опакована с растителни феноли, които действат като антитромботични и антиаритмични агенти. Фенолите от цикория могат да подобрят баланса на кръвта и плазмата в тялото, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Въпреки че проучванията и изследванията на механизма на цикория за предотвратяване на рак все още продължават, екстрактът от цикория е свързан с намаляване на тумора в различни проучвания на рака от самото начало. Ранните съобщения показват, че противотуморните свойства на това растение се дължат на фруктони от цикория, които имат антиоксидантни качества. Полифенолите и фитохимикалите на цикория също имат положителен ефект върху профилактиката на различни видове рак, включително рак на гърдата или колоректален рак.
Екстракти от корен от масло от цикория често се използват като естествени диуретици, които увеличават количеството урина. Постоянната и здравословна честота на процеса на уриниране може да помогне за елиминирането на токсините, съхранявани в черния дроб и бъбреците. Честото уриниране също може да премахне излишната вода и дори да намали излишните мазнини и теглото.
Цикорията традиционно се използва като естествено средство за лечение на артрит. Проучванията в тази област показват, че цикорията има значителни противовъзпалителни свойства, което само по себе си предполага намаляване на болката, причинена от остеоартрит. В проучване от 2010 г. 70% от пациентите, получили лечение с цикория, съобщават за видимо подобрение в здравето си, особено болка, свързана с остеоартрит. Цикорията може да се използва и като общо противовъзпалително средство при мускулни болки и болки в ставите.
Цикория - Предпазни мерки и противопоказания
Цикорията по време на бременност по време на прекомерна консумация може да стимулира менструацията и евентуално да причини спонтанен аборт. Също така, жените не трябва да консумират излишна цикория по време на кърмене, тъй като не са направени достатъчно проучвания, за да се проверят ефектите от преноса на цикория между майката и бебето чрез кърмата.
Хората, алергични към невен и маргаритки, не трябва да консумират цикория, тъй като могат да получат алергични реакции. Твърде много цикория може да влоши проблемите с камъни или камъни в жлъчката.
* Съветите и всяка здравна информация, налична на този сайт, са с информационна цел, не заместват препоръката на лекаря. Ако страдате от хронични заболявания или следвате лекарства, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение, за да избегнете взаимодействие. Като отлагате или прекъсвате класически лечения, можете да застрашите здравето си.