Тенис на маса Kriszta Kovács
Всеки може да играе тенис на маса!
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-kezdők.jpg?fit=92%2C93&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-kezdők.jpg?fit=92%2C93&ssl=1" alt = "начинаещ старши спортист "width =" 92 "height =" 93 "data-recc-dims =" 1 "/> начинаещ активен старши
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-jelenleg-aktívak.jpg?fit=94%2C93&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-jelenleg-aktívak.jpg?fit=94%2C93&ssl=1" alt = "active senior" width = "94" height = "93" data-reccc-dims = "1" /> активен спортист старши
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-sportolók.jpg?fit=94%2C93&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/www.kovacskriszta.hu/wp-content/uploads/2016/12/functionallevels-sportolók.jpg?fit=94%2C93&ssl=1" alt = "спортист старши "width =" 94 "height =" 93 "data-recc-dims =" 1 "/> спортист
Твърдението ми се потвърждава от опита ми сред старейшините. Днешните възрастни хора редовно прекарват 30-40 години в корпоративни курорти със семействата и децата си. В корпоративните курорти масата за пинг-понг беше незаменима част от градинските мебели и дори необходимите ракети и топки бяха на разположение в салона. Така че повечето от тях, по време на ваканцията си, трябва да са научили основното движение на пинг понга и правилата на играта. Това е важно, защото не стоим на масата с непознати, не се съмняваме в себе си, но с положителните си спомени, вкоренени в миналото, смело хващаме ракета - дори в пенсионната си възраст.
Дата: Сряда 10.00-15.00 респ. по индивидуална уговорка по друго време
Местоположение: XVII. област 517.u.25.
Такса: 1000 HUF/час/маса
Кого препоръчвам: за всички начинаещи спортисти за възрастни, независимо от възрастта и за всички, които го обичат
Пинг понг - дори на 101 години
Тенисът на маса или тенисът на маса, както и да го наричаме, е спорт, на който могат да се насладят всички възрасти, „спорт през целия живот“. Една от най-старите състезателки по тенис на маса, 101-годишната Дороти Делоу живее в Австралия и редовно участва в световното първенство по тенис на маса за тези над 80 години. „Играя тенис на маса от дълго време и чувствам, че това ме спаси. Загубих съпруга си, дъщеря си, но играх тенис на маса. Ако не е, аз също не съм. "
Пинг понг - сложна дейност, една от най-сложните игри
Докато играем тенис на маса, няколко области на сетивата и мозъка ни са принудени да работят заедно по координиран начин, за да успеем.
- хващане, хващане, хвърляне, удряне на малката топка (диаметър 40 мм) изисква фина моторика в ръцете и пръстите,
- изисква координация око-ръка
- дъгата на входящата топка трябва да се изчислява в мисъл (когнитивни функции)
- за да получите бързо пристигащата топка, z-прилепът трябва да бъде преместен бързо на правилното място (експлозивност, скорост на движение)
- възприятие (възприятие), проприоцепция (възприемане на положението на ставите, като по този начин осъзнаване на пространственото разположение на крайниците)
- тактически умения - искам да поставя топката там, където противникът не е или е трудно достъпен
- изпълнение на тактически идеи
- издръжливост и концентрация, за да можете да се изправите както физически, така и психически по време на дълъг мач
- сила на мускулите на горната част на тялото, адекватен обхват на движение на ставите за правилно изпълнение на движенията
- докато непрекъснат социален контакт с противника, съотборници и т.н.
Интелигентен спорт на тенис на маса
В Кралството на асоциацията тенисът на маса се използва в старчески домове за профилактика и лечение на болестта на Алцхаймер - за радост на възрастните хора. Според техните изследвания, редовната активност по тенис на маса може да забави развитието на болестта на Алцхаймер с 5 години, което е приблизително. Засяга 30 000 души в островната държава. Въпреки че болестта на Алцхаймер не е свързана с възрастта, всяка година се диагностицират повече хора в застаряващите общества.
При хора с деменция или болест на Алцхаймер е доказано, че хипокампусът е все по-малък и по-малък, но тенисът на маса като редовна дейност стимулира кръвообращението, като по този начин увеличава количеството кръв, постъпващо в мозъка, и стимулира неговата функция.
Какво е хипокампус? И как тенисът на маса му влияе?
Хипокампусът е част от предния мозък (малкия мозък) при хората на върха на темпоралния лоб, формула под шестслойната кора. Играе незаменима роля при запаметяване на сложна информация и събития. Много неврологични заболявания са първите, които причиняват лезии в хипокампуса. Поради това е популярна тема в неврологичните изследвания. Хипокампусът е част от лимбичната система, има роля във функционирането на паметта и пространствената ориентация. (Уикипедия)