Цикория и кафе, хранителни стойности на разтворим прах - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The цикория и кафе, разтворим прах съдържа на 100 g много въглехидрати, интересно количество протеини и по-малко количество мазнини. Макро-хранителните вещества, които съдържа, могат да помогнат за енергизиране на клетките, както и за изграждане и поддържане на мускулна и костна тъкан. Тя представя богати хранителни стойности които са изложени на вас чрез тази страница.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 66,9 g | 20,4% 23,2% |
| - със захар | - g | - - |
| Протеин | 332 g | 9,2% 11,8% |
| Липиди | 0,35 g | 0,4% 0,5% |
| Влакна | 12 гр | 40,0% 40,0% |
| Вода | 4,1 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 6,73 mg | - - |
Калории (в ккал)
The цикория и кафе, разтворим прах доставя се на близо 100 g 308 калории, което съответства на много високо енергийно снабдяване.
Ако желаната цел е да отслабнете, също така изглежда фундаментално да се вземе предвид ГИ на храната (намерете останалите хранителни стойности в края на статията). От друга страна, ако целта е да се натрупа маса, ще е необходимо да се гарантира, че имате балансирана диета чрез интегриране на всички макронутриенти в добри пропорции (въглехидрати, протеини, липиди).
Това представяне илюстрира приблизителните енергийни нужди. Това изискване за калории подлежи на промяна в зависимост от активността и физическите характеристики на човека.
Липиди
Липидният му състав показва, че най-важната част от липидите са наситени мастни киселини, GA понякога твърде консумирани. Трябва да се приеме разнообразна диета, за да се осигурят всички FA, необходими за човешкото тяло.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 0,12 g | 1,5% 1,5% |
| Мононенаситени мастни киселини | 0,015 g | 0,1% 0,1% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 0,07 g | 1,4% 100% |
| - Омега-6 (AL) | - g | -% -% |
| - Омега-3 (ALA) | - g | -% -% |
| - DHA | - mg | -% -% |
| - EPA | - mg | -% -% |
Съотношение омега-3/омега-6
Съотношението омега-6/омега-3 нацикория и кафе, разтворим прахне може да бъде дефиниран поради липса на данни.
Микро-хранителни вещества
Минерали и микроелементи
Като се имат предвид значителните му количества желязо, магнезий, манган, фосфор, калий, той може да участва в поддържането на здравето на костите, нормалното функциониране на енергийния метаболизъм, нормалното функциониране на нервната система, клетъчното делене, поддържането на здрави зъби, нормалното функциониране на имунната система, нормални интелектуални функции, синтез на хемоглогин и червени кръвни клетки, нормално функциониране на енергийния метаболизъм, транспорт на кислород в тялото, намаляване на умората, нормално интелектуално развитие на детето, електролитен баланс на организма, синтез на протеини и нормално клетъчно делене, нормално психическо функциониране, поддържане на здравето на костите, защита на клетките срещу свободните радикали (антиоксидантен ефект), поддържане на нормално състояние на костите, поддържане на съединителната тъкан, нормално функциониране на клетъчните мембрани, растежа на децата и развитието на костите им, поддържането на нормално кръвно налягане.