Цигун упражнения за отслабване - енергийна регулация на тялото - Гунгонг Чигунг

отслабване

Затлъстяването е бич, който вече измъчва по-голямата част от икономически развитите страни. Хората са обсебени от диетите за отслабване, забравяйки, че третират причината само повърхностно.
Упражненията за отслабване Чигонг работят на принципа на регулиране на метаболизма, като възвръщането на оптималното тегло се извършва по естествен начин, без да се напада тялото по никакъв начин.

Какви упражнения за чигун за отслабване са посочени

    • "Нефритово жабешко дишане" - много ефективно упражнение, основано на директно коремно дишане, изпълнявано в достъпна поза и в усмихнато и отпуснато психическо състояние.
    • За всички категории затлъстяване Показва се пръстите на меча на Zhan Zhuang, привидно проста техника, но много мощна и доста трудна за постигане дори на средно ниво. Това упражнение носи загуба на тегло като последица от регулирането на потока от ци (т.е. на енергийно ниво), тялото достига фазата на саморегулация на функциите, имплицитно на метаболизма. За да имате поне разумни резултати, трябва да практикувате това упражнение Чигонг поне 30 минути на ден в средна позиция. Абсолютно необходимо е втората последователност на упражнението, тази на батериите на цялото тяло, на меридианите, последователността, която помага да се отблокират енергийните меридиани и да се възстанови естественият поток на ци в тялото. Ако сме в ситуация, в която времето не е достатъчно за двете последователности, ще бъде изпълнена само втората последователност (тази на Шоу Гонг, на сключването и хармонизирането), в никакъв случай не само първата.
    • За тези, които искат да балансират тялото хармонично, „И Джин Дзин“ е упражнение, съставено от 12 форми, което работи и изисква сухожилията, мускулите и връзките, като същевременно енергийно регулира меридианите, съответстващи на вътрешните органи Ин (далакът-панкреасът и бъбреците са от основен интерес за отслабване).
    • „Отделете небето и земята“, една от осемте форми на Златния брокат в 8 секции, може да се практикува във вариант, който се фокусира върху средния пояс. Енергизирайки енергично далака и панкреаса, това упражнение има благоприятен ефект при диетите за отслабване, но също така и при тези, при които искаме да напълнеем.
    • "Издигане на петте органа", упражнение, популярно от Учителя Уанг Пей-Шенг, съчетава умствения фокус върху вътрешните органи на тялото със симетрични и относително взискателни движения.
    • "Вълшебно колело", техника за далак, панкреас и стомах, просто и приятно упражнение за самомасаж, посочено да се практикува след хранене, но което може да се изпълнява винаги, когато искаме енергизиране на храносмилателната система.
    • "Драконът плува към светлината", малко по-трудна техника, но изключително ефективна в борбата с наднорменото тегло.
    • ...

  • Наистина е вярно, че тези упражнения няма да имат толкова бърз ефект, колкото гладуването чрез модерна диета, но ефектът ще бъде да се получи здравословно състояние и регулиране на тялото, процес, след който теглото ще се върне, естествено и абсолютно непринудено, до нормалните параметри. В допълнение, йойо ефектът, толкова често срещан при тези, които унищожават телата си чрез прилагане на диети, прочетени в Интернет, не съществува.