ЦИГАРИТЕ СА ЕДНА ОТ ОСНОВНИТЕ ПРИЧИНИ ЗА УМОРА; Откажете цигарите; Швейцария

една

Всеки пушач е убеден: "Цигарата ви дава нов тласък!" Това е голяма грешка. Цигарата дава на ума ни кратък дъх и миг за почивка, но влияе върху целия организъм и ни уморява изключително много. Днес знаем, че хроничната умора е един от негативните ефекти от консумацията на тютюн. Метаболизмът и сънят са силно нарушени.

Защо пушенето ви уморява?

Вдишаният въглероден окис отива директно в кръвта и бавно измества кислорода там. Кислородът е най-важното ни гориво. Когато цигарата затруднява разпространението й в тялото, органите не получават достатъчно кислород, което води до умора.

Пазете се от порочния кръг!

Вълнението, което създава никотинът, като че ли предизвиква уморен пушач. Което го кара да пуши още повече. Всъщност метаболизмът и сънят се нарушават още повече и рискът от хронична умора се увеличава.

нарушения на съня

Никотинът е пикап, който оказва огромно влияние върху съня. Като цяло пушачите спят по-зле от непушачите. Феноменът на недоспиване води - дори несъзнателно - до по-чести нощни събуждания. Последицата от това е бавно настъпване на хронична умора.

Отказ от пушене = по-добро усвояване на кислород = по-малко умора

Това е като механизъм. Когато се откажете от пушенето, ще подобрите доставката на кислород в кръвта си и бързо ще забележите, че умората ви ще намалее.

Кликнете тук, за да вземете нашия тест за умора след няколко секунди.