Цигарена пепел, Откажете се от пушенето, когато метаболизмът се нормализира Откажете се от пушенето

Когато пушачът остави цигара, ритъмът на метаболитните процеси се нормализира.

когато

Поради това е допустимо наддаване на тегло с около три килограма, което е така, защото тези, които искат да се откажат от пушенето, първоначално консумират повече калории, най-вече поради тревожност. Увеличаването на спортната и физическа активност е точно за противодействие на това явление.

Във всеки случай винаги е по-здравословно да качите няколко килограма, отколкото да продължите да пушите, ако метаболизмът ви се нормализира, за да се съобрази с последствията от него.

Опитах се да се откажа от пушенето и успях да издържа няколко седмици, без да пуша, но започнах отново поради проблемите със запека. Мога да направя нещо по въпроса?

Никотинът стимулира стомашно-чревния тракт. След прекратяване червата трябва да се върнат в нормално физиологично състояние и през това време може да възникне запек. Това може да се компенсира с висок прием на течности, повече плодове и зеленчуци и да завърши, ако метаболизмът ви нормализира приема на зърнени храни.