Ciara Как е загубила 27 килограма за 4 месеца благодарение на диетата си след бебето! Purepeople

29-годишната американска певица, която току-що издаде шестия си студиен албум, Jackie, е доста горда от новооткритата си фигура. Трябва да се каже, че Киара си е дала средствата! След раждането на сина си Фючър (1 година, плод на романтиката й със рапъра със същото име), тя тренира с любимия треньор на знаменитости Гунар Питърсън.

В програмата? Индивидуална бокс сесия и нисковъглехидратна диета за ускоряване на отслабването. „След раждането - когато още не можах да подновя спорта - продължих да ям и качих 27 килограма“, призна тази, която по време на бременността си вече разпозна „да се храни като тасманийския дявол“.

Въпреки това, веднага след като успя да възобнови пътя си до фитнеса, младата майка не загуби нито секунда, за да намери мечтаното тяло и фигурата си. На бягащата си пътека тя разкри, че е тренирала два или три пъти на ден, включително най-интензивната сесия с безкомпромисния Гунар Питърсън - той е този, който кара Хлое Кардашиян да отслабва, наред с други.

„Пет пъти седмично Гунар ме накара да направя специализирана едночасова кардио верига, която винаги включваше боксови движения - каза тя пред репортери от Shape.„ Удивителното е, че „Правейки тренировки„ три в едно “, не само работи всичките ви мускули, но това е и сърдечно-съдово и умствено упражнение. Трябва да останете супер концентрирани, когато се боксирате. След няколко рунда вече имах чувството, че мога да завладя целия свят. "

---