Смес от тофу и моркови - FIT-MEAL

Здравейте спортни приятели !

Стартираме a ново предизвикателство ! След тематичните седмици, направете път за тематични почивни дни ! 3 дни, 3 рецепти, базирани на една и съща съставка. Това е тофу който отваря топката.

След това поставете първата рецепта, Méli-Mélo Tofu и моркови !

шалот нарязан чаена

РЕЦЕПТАТА ЗА МОЛИ И МОРКОВ MÉLI-MÉLO

  • 200 г тофу
  • сок от половин лимон
  • 2 моркова
  • 10 г пекани
  • 1 супена лъжица соев сос с ниско съдържание на натрий
  • 1 шалот, нарязан
  • 1/2 чаена лъжичка смлян кимион
  • 200 г тофу
  • сок от половин лимон
  • 2 моркова
  • 10 г пекани
  • 1 супена лъжица соев сос с ниско съдържание на натрий
  • 1 шалот, нарязан
  • 1/2 чаена лъжичка смлян кимион

ФОКУС НА КАЛОРИИТЕ НА МЕЛИ-МЕЛО ТОФУ И МОРКОВИ

За 1 порция месо от тофу и моркови