Ци Гонг и медитация; Баланси
Ци Гун
Ци Гонг често се нарича а Китайска здравна гимнастика. Повече от гимнастиката в западния смисъл на думата, това е начин да бъдеш и да се водиш в живота, докато се грижиш за себе си. Това е начин да се грижите за здравето и живота си.
Word Ци Гун се състои от две китайски идеограми:
IQ (което в превод означава енергия, жизнено дишане)
ГОНГ (което обозначава работа, техника, майсторство)
Ци Гун има за цел да развие и култивира жизненото дишане, да го накара да циркулира, за да балансира функционирането на тялото и да го тонизира. Този родов метод е част от Традиционна Китайска Медицина заедно с акупунктура, енергийни масажи Tui Na, билколечение и диета. Чигонг цели развитието на съществото, поддържането на здравето, емоционалния баланс и единството тяло/ум.
Упражненията за цигун използват динамични движения и статични пози, дишане и концентрация на ума, за да циркулират енергия, да отпускат ставите.
Ци Гун може да се практикува от всеки, няма проучване на представянето, всеки се адаптира към упражненията според физическите си възможности.
Динамичната практика на Цигун циркулира енергия, хармонизира функционирането на петте органа и отпуска ставите и мускулите. Практиката на Ци Гун изисква концентрация и присъствие към себе си.
Редовната практика на Чигонг осигурява вкореняване в земята и утвърждаване на законното място на човек „между небето и земята“. Повишава самочувствието, укрепва паметта, укрепва костите и имунната система, допринася за щастието.
Статичната практика укрепва и подхранва жизнената енергия. Тази работа развива възприятието за енергия и ви позволява по-добре да възприемате и присвоявате тялото си
Редовната му практика създава състояние на спокойствие и спокойствие в актовете на ежедневието. Чигонг помага за подобряване на качеството на взаимоотношенията между хората.
Произходът на Чигун е отпреди повече от 2500 години и е повлиян от различни течения на китайската култура като даоизъм, будизъм, конфуцианство, традиционна китайска медицина и традиционни бойни изкуства.