ЧЗВ - Програми за отслабване
Методът Kitchendiet се състои в подпомагане в управлението на наднорменото тегло чрез решение, съчетаващо удоволствие, ефективност и практичност. Той се основава на три ключови елемента:
- програми с контролирани входове;
- пресни продукти с високо вкусово качество, които включват иновативни съставки;
- персонализирана подкрепа от обучени и опитни диетолози.
Да, програмите се основават на научни знания, които са валидирани в клинични проучвания, проведени в различни болнични отделения. За допълнителна информация се консултирайте с нашето научно и медицинско ноу-хау.
Не, програмите на Kitchendiet не са така наречените програми с високо съдържание на протеини. Протеините обаче се осигуряват в достатъчно количество (между 1 и 1,2 g на kg идеално тегло на ден), за да запазите мускулната си маса по време на вашата програма. Научете повече за приема на протеини.
Ако искате да бъдете придружени за изпълнението на вашата програма Kitchendiet, ние ви каним да извършите вашата хранителна оценка. Персонализиран, той ще ни позволи да ви предложим програмата, най-подходяща за вашите нужди и цели. След това можете свободно да изберете продуктите, които влизат в състава на вашите менюта, или да се оставите да се ръководите от пакетираните програми.
Отслабването по програма разбира се зависи от характеристиките на всеки отделен човек. Жена между 30 и 40 години обаче, чието идеално тегло е 60 кг, губи средно между 1 и 2 кг * на седмица в зависимост от програмата. За мъж на същата възраст с идеално тегло от 75 кг загубата на тегло е между 1,5 и 3 кг * на седмица. Тази информация е дадена като индикация и може да бъде прецизирана с вашата хранителна оценка. Извършването на вашата оценка ще ви позволи да знаете теглото, което можете да загубите според програмите.
* тези резултати не са гарантирани и могат да варират от човек на човек
Научният и медицински екип Kitchendiet препоръчва програми, позволяващи постепенна и обоснована загуба на тегло, като целта е да се достигне ниво на тегло, което ще можете да поддържате в дългосрочен план с нашата програма за стабилизация. Препоръчително е да започнете с фаза на продължителна загуба на тегло (K1200 или K1500 в зависимост от вашите характеристики и вашите желания) и след това да продължите с фаза, през която загубата на тегло ще бъде по-скромна, но която позволява постепенно да се въведат отново всички групи храни (K1500 и K1800) за постигане на здравословна и балансирана амитация.
Не, ако сте жена, можете да стартирате програмата си с K1200 или K1500. Ако сте мъж, можете да започнете с K1500 или K2000. Изборът на стартерна програма зависи от теглото, което трябва да отслабнете, вашата мотивация, а също и храните, които абсолютно искате да включите в менютата си. извършването на вашата оценка ще ви позволи да знаете теглото, което можете да загубите според програмите.
Да, фазите на стабилизиране са необходими за поддържане на дългосрочна загуба на тегло, както и наблюдението на лекар или диетолог. По време на тези фази постепенно въвеждате отново богатите на въглехидрати групи храни и отново се научавате да се храните здравословно. Следователно тези стъпки са от съществено значение; особено ако сте отслабнали много по време на вашата програма K1200.