ЧЗВ - Често задавани въпроси EMS Chemnitz
EMS се използва по подобен начин на днешната си форма от 50-те години на миналия век, като произходът му датира от древни времена.
EMS означава електро-миостимулация (електро-мускулна стимулация).
Мускулите се контролират по електронен път и се стимулират да растат.
Ние движим мускулите си с биоелектрични импулси от мозъка си, които се предават на съответните мускули чрез гръбначния мозък и нервните влакна. По време на EMS обучение не се случва нищо, освен целенасоченото засилване на собствения импулс на това тяло отвън. В резултат на това мускулите се свиват по-силно и по-интензивно, отколкото при конвенционалните тренировки.
Да, благодарение на тренировките с EMS имате повишена нужда от калории и мускулите ви са укрепени и изградени. Отначало ще загубите размер, но не и тегло. Само във 2-рата фаза на тренировка изгарянето на мазнини се увеличава поради по-високата базална скорост на метаболизма, което води до загуба на тегло.
Изследване на Германския спортен университет показва, че тренировките с EMS могат да увеличат вашата максимална сила и ефективно да изграждат мускули. Освен това се подобрява стабилността на багажника.
За ефективното натрупване на мускули е важно интензивно обучение с висока интензивност и достатъчно фази на почивка.
Поради интензивното обучение на цялото тяло, трябва да се отдаде голямо значение на фазите на регенерация! Това включва и оптимално хранене, защото мускулите не се изграждат по време на тренировка, а след това.
Ефектите от обучението по EMS, както и при другите форми на обучение, са устойчиви, стига да се вземат мерки за стабилизиране на постигнатото състояние. Въпреки това, с минимален разход на време от 1-2 пъти седмично 20 до 30 минути.
Отрицателните дългосрочни ефекти все още не са известни и следователно не се очакват с EMS за цялото тяло, използвано от miha bodytec.
Да, обучението по EMS се използва много успешно и безопасно от лекари, физиотерапевти, хиропрактици и фитнес треньори в продължение на десетилетия.
По време на обучението, видими и забележими успехи могат да бъдат записани след много кратко време.
- Пестене на време
- Стягане на съединителната тъкан
- бърз успех с проблеми с гърба
- Тренировка за цяло тяло за 30 минути
- Активиране и укрепване на цялата мускулатура
- Достигане до дълбоките мускули
EMS също така записва дълбоко разположените мускули, които са трудни за достигане при конвенционални силови тренировки. Чрез укрепване на мускулите на гърба, ставните структури и междупрешленните дискове на гръбначния стълб се облекчават нежно.
Тъй като изобщо не използвате тежести по време на EMS обучение, нямате никакво напрежение върху пасивните структури.
Да, чрез изграждане на мускули, съединителната тъкан се стяга, мастните клетки се намаляват и целулитът видимо намалява. Постига се стягане и оформяне на цялото изображение на тялото.
Ще се радваме да ви предоставим изчерпателна информация за противопоказанията в необвързващ личен разговор. Моля, просто се свържете с нас.
Пробно обучение
Театрална улица 21 09111 Хемниц Тел: (03 71) 35 57 33 20 Факс: (03 71) 35 57 33 21