Чувствителност към глутен по време на бременност DietABC - Специализиран магазин за хранителни алергии и диетолози

Въпрос:
Уважаеми Силвия и Каталин! x Имам диагноза чувствителност към глутен от 7 години. Спазвам правилно диетата си, но сега очаквам бебе. Искам да знам дали все още мога да приемам всички хранителни вещества, от които се нуждае коремът.?

глутен

Отговор:

Ако спазвате правилна диета и ядете разнообразна диета 4-5 пъти на ден редовно, няма да развиете никакъв хранителен дефицит.
Не знам колко седмици отнема, но определено се препоръчва прием на таблетки с фолиева киселина до 12-та седмица от бременността.
Яжте зеленчуци или плодове сурови или на пара поне 3 пъти на ден. Но бутерните зеленчуци (сух боб, леща, зеле) трябва да се избягват. Включете нискомаслени млечни продукти (мляко, кисело мляко, кефир, обезмаслена извара и сирене) във вашата диета поне два пъти на ден за прием на протеини и калций. Струва си да консумирате постно месо, разфасовки веднъж на ден и морски риби поне веднъж седмично. Пригответе ястията си с малко мазнина, използвайте малко сол, особено йодирана сол. Избягвайте газираните, сладки безалкохолни напитки, вместо това пийте негазирана минерална вода и плодов чай. Алкохолните напитки е най-добре да се избягват, но понякога се допуска 1 чаша бира, вино или шампанско.