Чувствам се зле след отслабване
Напоследък загубих няколко килограма, като последните 2 кг бяха наистина мъчения. Сега имам ИТМ 18,6 и всъщност исках да сваля 1,5 кг. Но сега ми се случва все по-често, че изведнъж се чувствам напълно гаден и замаян, просто трябва да седна, иначе имам чувството, че ще се преобърна. Усещането ми за глад също тотално изчезва. Склонен съм да се разболявам, когато искам да ям.
Не съм с поднормено тегло, защо тялото ми трепва толкова много? Мисля, че тялото ми е много по-хубаво сега - но преди се чувствах някак си по-добро здраве. Свиквам ли? Трябва ли да се храня по различен начин? Определено искам да запазя тежестта.
Или може би няма нищо общо със отслабването?
4 отговора
Сега прочетох много съвети и съвети тук, много от тях са добри и красиви и правилни, но липсва най-важното, съобразяването с типа на човека. Има три основни типа хора по отношение на физиката:
- Пикникър
- Астеника
- спортист
Всеки от тези видове има различни хранителни нужди. Няма да копирам това тук, но препоръчвам да прочетете внимателно и внимателно текста на приложената връзка. Също така се препоръчва да следвате съветите на този добър сайт. Моят личен съвет: Не се измъчвайте да бъдете красиви (слаби). Красотата е въпрос на модата и преобладаващия в момента идеален образ на човек и появата му в нашата култура. В продължение на векове беше фантазия да бъдеш дебел и мехурчав, векове беше фантазия да бъдеш бледа като труп, много дълго време беше фантазия да не се миеш (ароматизирана вода и пудра и е добра), дълго време беше част от „добрите обноски“ За оригване и пърдене на храна и др. Днес също има култури. В момента шик е да имате пищни женски извивки. Както можете да видите от малкото примери, всичко е само въпрос на настоящия Zeitgeist. Заслужава ли си да се измъчвате за това или по-лошо, излагайки здравето си на риск? Херберт пожелава щастлив и щастлив празник
Отслабването е изпитание за всяко тяло, особено когато става въпрос за хора с нормално тегло. Тялото отчаяно се опитва да задържи всичко и всеки изгубен грам боли. Искате да задоволите суетата си, да поддържате тялото си функциониращо правилно и да сте здрави.
Хранете се здравословно и хранете на три пъти.
Упражнявайте се и се опитайте да изгаряте калории с редовни упражнения.
Здравето е най-важното човешко благо; не бива да се застрашава поради суета.
Страхувам се, че ИТМ вече не е мярката на всички неща, според учените. Също така знаем добро тегло.
Не мисля, че можете просто да изтласкате хората във формула. Ние сме сбор от тяло, кръв и хормони и други подобни. и никаква машина, която бързо даваме малко по-малко пари и е перфектна. Индустрията на диети и сътрудничество обръща милиарди - така че размер 34 и по-малък са мярката за всички неща. Колко жени все още имат такива размери след бременност?.
Под въпрос е дали такива жени с размер 34 и по-малки дори могат да раждат здраво дете!
Ако вече имате ИТМ от 18 и смятате, че трябва да отслабнете още повече, рано или късно това ще доведе до анорексия.
За съжаление не споменахте как успяхте да отслабнете и какви количества и за колко време. Също така не сте дали информация за височината и текущото си тегло, така че да е невъзможно да се определи дали имате поднормено тегло. Може би ви липсват някои хранителни вещества, въглехидрати, протеини, витамини, минерали и т.н., или диетата ви е била твърде радикална, така че да имате слаба циркулация.