Чувствам се прекрасно днес!
След няколко опита за диета и повтарящия се йо-йо ефект, Франц Браухарт успя да свали впечатляващите 30 кг.
Как стигнахте до KiloCoach ™?
Разбрах за KiloCoach ™ чрез статия в развлекателното списание Kurier.
Каква беше основната причина да отслабнете?
През 1998 г. се отказах от тютюнопушенето и за съжаление напълнях в резултат. Затова исках да се отърва от натрупаните си килограми.
Можете ли да предоставите информация за началното си тегло и текущото си тегло? В кой период отслабнахте?
По Коледа 2014 г. кантарът показа 112 кг. След безплатната тестова седмица на KiloCoach ™ започнах да удължавам абонамента си на 22 януари 2015 г. със 110 кг. Целта ми беше да стигна до 82 кг за 12 месеца. Удължавайки абонамента си, намалих целевото си тегло до 82 кг до 23 февруари 2016 г. и сега постигнах повече. В обобщение, отслабнах с 30 кг за 14 месеца.
Имали ли сте здравословни проблеми?
Не съм имал проблеми, свързани с теглото, но загубата на тегло определено е от полза за увредения ми гръбначен стълб.
Опитвали ли сте вече отслабване преди KiloCoach ™? С какъв резултат? Как се провали?
Няколко опита с различни диети доведоха до краткосрочен успех, но всеки път с крайния резултат от добре познатия йо-йо ефект.
Какво ви направи толкова успешни в KiloCoach ™? Какво беше особено полезно за вас?
Повишеното осъзнаване на консумираните количества и хранителните стойности на отделните храни допринесоха изключително много за моя успех, но без да се налага да се ограничавам конвулсивно в избора на храна или напитки. По-специално, нямаше нужда от повишена дисциплина, която да замества мазните и сладки храни с по-здравословни храни, тъй като те са също толкова вкусни.
Имаше ли нещо, което ви притесняваше или бихте пожелали нещо друго?
Всъщност всичко се получи добре.
Как се чувстваш в момента?
Къде забелязвате най-очевидните промени? В какви ситуации?
Катеренето по стълбите, по-дългите преходи и общите спортни дейности са възможни отново без риск от задух. Освен това размерът на дрехите ми се е променил от 60 на 50 и чувството, че мога да сложа 15 торби с твърде големи дрехи в колекцията от употребявани дрехи, беше феноменално.
Как реагира вашата среда? Вашите приятели/съпругът ви/съпругата ви, колегите ви по работа?
По принцип околните реагират с учудване или възхищение, че са отслабнали толкова много. Неотдавнашният ми превантивен медицински преглед беше страхотно преживяване. Освен факта, че всички анализирани стойности са в зелената зона, лекарите не можеха да повярват, че приложените документи от предишния преглед през 2014 г. ме засегнаха.
Променили ли сте се хранителните си навици? Ако е така, можете ли да дадете конкретни примери?
Както вече споменахме, намаляването на мазните и сладки храни беше от съществено значение. Най-добрият пример за мен е замяната на допълнителна наденица с вариации на шунка. Това в никакъв случай не е влошаване на вкуса и при 100 грама можете да спестите около 200 калории и 25 грама мазнини.
Променило ли се е нещо във вашата физическа активност? Ако да, какво например?
В допълнение към изкачването на стълби, вместо да използвам асансьор, посещавам фитнес студио поне два пъти седмично по 1,5 часа. Плувам толкова често, колкото имам време и желанието да карам ски отново се е увеличило.
Кой мотивационен съвет бихте искали да предадете на тези, които искат да отслабнат?
Мога да посъветвам тези, които са готови да отслабнат, да се включат в опита с KiloCoach ™. Отнема значително по-малко дисциплина, отколкото първоначално предполагате и какво мислите по темата
Храненето в KiloCoach ™ се учи.
Добре дошли в KiloCoach ™!
KiloCoach ™ предоставя знания и инструменти за успешно отслабване. Без радикални диети, без йо-йо ефект - препоръчано от здравните застрахователи и научно потвърдено.