Чувствам се като различен човек, след като отслабнах с 34 килограма ”- постно или дебело
Здравейте, казвам се Марина Времарой и съм на 25 години. Откакто се познавам, имам проблеми с теглото. Бях закръглено дете, с невероятен апетит, особено за сладкиши. В юношеството тенденцията към напълняване продължава. На 16 години тежах 70 килограма, а на 25 бях достигнал 104.
Разбира се опитах да отслабна с различни диети, но всеки път резултатът беше един и същ: свалих 2-3 килограма, след което качих още повече.
Може би дори сега имах същия брой килограми, дори повече, ако не бях имал добър пример за успех. Майка ми, също с проблеми с теглото, свали 40 килограма за 8 месеца. Това ме направи много амбициозен ... ако можеше, и аз бих могъл. Друго нещо, което ме мотивира, беше почивка, която прекарах във Франция с моя приятел. Снимките ми, направени там, всъщност ме изплашиха.
На 9 май 2012 г. реших, че трябва да направя нещо за себе си, за здравето си. Но този път иначе вложих много повече усилия. Започнах нов начин на живот, а не диета. Нямах предварително дефинирано меню, но всичко, което направих, за да отслабна, беше да изчисля калориите си и да не надвишавам 1000 ккал на ден. И така, много важно нещо, което винаги ще правя, беше да започна да изучавам много добре опаковката на продукта.
Един нормален ден в миналото започваше с два големи геврека със сусам или две ябълкови пайове от сладкиша и 3 в 1 с капучино. На обяд си купувам нездравословна храна, като фаст фууд или нещо друго, но много хляб, а вечер беше истинска кулинарна фиеста - ядем наситени пържени картофи с яйца, тестени изделия или всяка друга постоянна храна.
Сега например започвам деня си с кафе с мляко и захарин, на обяд ям голямо кисело мляко с корнфлейкс, а вечер домат със сирене или плод плюс чаша зелен чай.
Хранейки се така, успях да сваля 34 килограма, като в момента достигнах 70. Не искам да спирам до тук, идеалът ми би бил да тежа 60 килограма. Сигурен съм, че ще мога да се отърва от тези последни излишни килограми, които направиха юношеството ми изпитание и поради което винаги избягвах да излизам, да ходя и да пътувам. Бях оттеглена тийнейджърка само заради теглото и невъзможността да намеря неща, които да нося, за да покажа възрастта си.
Сега съм различен човек, пазарувам с вдигната глава и търся дрехи, без да избягвам околните. Чувствам се сякаш съм роден за втори път. Бих искал да насърча всички, които имат проблеми с излишните килограми. Борете се с тях, а не храната води живота ни!