Чувства и устойчивост към отслабване фитнес

Писах за активното избягване в другия си блог и виждам, че много често се натъкваме на това нещо, когато става въпрос за отслабване. Защо? Тъй като отслабването (и тук основно мисля, когато някой отслабва наистина много след много години) включва и специален емоционален процес. Така или иначе, да напуснем собствената си част (= да се откажем от x% от тялото си) и да се откажем от определени неща (= нашите навици) е голяма задача.!

Можем (несъзнателно) да се възпрепятстваме в този процес, тъй като не се чувстваме дълбоко съпричастни и дори малко страшни, че след отслабване ще трябва да се изправим пред факта, че внезапно съм станал привлекателен и обичан от другите, защото са се променили. Това също означава, че съм точно такъв, какъвто съм, това не е достатъчно добре.

Може да бъде и реалистичен страх, че с този ход ще стана много по-привлекателен и ще се измъкна от „пазара на месо“ или че ще бъда фокусиран, хората ще гледат тялото ми, ще забележат, че нямам наличност, ще започнете да се занимавате с мен ... Възможно е също да е въпрос на моето семейство, ако обичайното „пълничко аз“ престане да съществува, може да се окаже, че по този начин вече не съм „по-лошият“ във фирма и някаква система за взаимоотношения престава ...

С една дума, напълно разбирам, че наднорменото тегло е нещо има вътрешна съпротива в нас - и следователно можем да бъдем уловени в „активно избягване“, т.е. дейности, при които привидно правим нещо за целта си, но всъщност избягваме допълнителни кръгове от целта (като мълниеносни диети, чудодейни методи, събиране на информация, гледане на променящи се предавания и т.н. .)

Предлагам да разгледаме какво негативни емоции има дълбоко в нас за отслабването: понякога може да сме ентусиазирани, но междувременно можем

ние се страхуваме от новото тяло,
или не симпатичен на фитнес света,
може да се притесняваме как ни приляга по-тясната среда,
или просто да се фокусирам,
ние също може да се страхуваме да се „подредим“, да се откажем от свободата си
и от непрекъснато вземане на решения и контрол
и разбира се доказва, че сме обичани само ако сме ДРУГИ като сега ...?