Чували ли сте за дишащата диета? Нашият редактор се опита да види дали може да отслабне с нея -
Както повечето жени, и аз съм склонен да хапя на пръв поглед лесни методи. Дихателната диета отначало звучи бутан, знам, но би било грешка да се подценява ефективността му.
Поради постоянната липса на време, спортът работи предимно в нередовна система за мен: тоест, когато имам възможност да го направя, се движа сам, когато не го правя, страдам от липса на упражнения. Бих искал да заявя още в самото начало, че не чувствам изгаряща нужда да отслабна, но ако съм загубил две килограма от себе си без никакви усилия, очевидно бих могъл да го понеса.
Притеснявам се предимно за издръжливостта си, но тя съществува от доста време. Подобно на много, аз по някакъв начин се опитвам да компенсирам недостатъците на осем часа заседнала работа на ден: Обикновено избирам стълбите вместо асансьора, слизам от трамвая с четири спирки по-рано, за да се разходя в свежия, неописуем градски смог, но поне в въздухът. И ако това се случи, правя йога или малко упражнения. Но всеки ден чувствам, че това не е достатъчно. Не е добре да се задушавате, като бягате нагоре по стълба и си вдишвате напред-назад.
Усмихнах се и на дихателната диета, но в нея има дажба
Когато се замислите, основата на повечето упражнения е правилното дишане. За да можем да разпределим силите си по време на бягане или за да работи плуването добре, трябва да се научим да дишаме контролирано, да не говорим за йога. В покой поемаме въздуха повърхностно, но дишаме по-дълбоко по време на интензивни спортове, дробовете ни се разширяват и клетките ни получават повече кислород.
Това е една от движещите сили на метаболизма. Когато кръвта носи повече кислород, тялото обработва хранителните вещества по-ефективно и токсините си отиват по-бързо.
Дихателната диета, изложена от Япония, известна от Мики Риосуке, японски актьор. Той просто искаше да облекчи болките в гърба, затова започна упражнението, но след известно време установи, че е отслабнал против волята си.
Въпреки че думата диета може да бъде подвеждаща, методът на дишаща диета, основан на дълги вдишвания и издишвания, не е свързан с храненето. Не бих го нарекъл спорт, а по-скоро вид терапия, чиято същност е да получим колкото се може повече свеж кислород в тялото ни, така че то не само да бъде по-устойчиво на токсини, но и да се разгради по-лесно излишните съхранявани мазнини.