Чушки на скара с овча кожа; se Вкусна нисковъглехидратна рецепта

Вкусни и прости рецепти с малко въглехидрати, съвети за ежедневието и повече информация за диетата с ниско съдържание на въглехидрати можете да намерите в тези видеоклипове!

За мнозина сезонът на барбекюто е просто най-доброто време на годината. И нека бъдем честни? С вкусотии като тези чушки на скара с овче сирене и розмарин, това не е чудно.

Съставки за 4 порции:

• 2 клончета розмарин
• 3 жълтъка
• 60 мл сметана
• Сол и пипер от мелницата
• 1 скилидка чесън
• 400 g фета
• 4 остри чушки
• зехтин
• Растително масло за решетката
• благороден сладък червен пипер на прах за поръсване
• 1 супена лъжица нарязан магданоз

На порция за:

• 465 ккал
• 39 г мазнини
• 8 г въглехидрати
• 20 g протеин

Време за подготовка:

И ето как се прави:

1. Загрейте чайника. Изплакнете розмарина, разклатете на сухо и нарязайте на ситно иглите. Разбийте жълтъците със сметаната, подправете със сол, черен пипер и разбъркайте розмарина. Обелете чесъна и го притиснете през пресата. Натрошете на дребно фета и разбъркайте.
2. Измийте чушките, подсушете, разполовете стъблото по дължина, почистете, измийте тънко външната част със зехтин и напълнете със смес от овче сирене.
3. Леко намажете решетката. Разпределете половинките чушки отгоре и гответе покрити в скарата за 15-20 минути. Извадете, поръсете пълнените чушки с червен пипер на прах и магданоз и сервирайте.

Предпочитате ли да печете вегетариански грил или искате да се насладите на вкусна гарнитура? Тогава нашите чушки на скара с овче сирене & Розмарин идеален за вас. Можете да намерите повече вдъхновение в нашата галерия с картини.

Знаете ли, че можете да печете яйца сами? Можете да видите как точно работи това във видеото:

Яйца на скара - така работи

Открийте по-изискани рецепти с ниско съдържание на въглехидрати на нашата обширна тематична страница. Искате ли повече вдъхновение за следващото барбекю? Открийте редица гениални грил рецепти - за месоядци, вегетарианци и вегани.

---