Чудото на съня
Вестник на Фондацията за диабет (ISSN 1586-4081)
Вестник на Унгарското общество за хипертония (ISSN.
Начало »Списание» Диабет »Диабет 2009/2» Чудото на съня
Автор: Szőke Mária Дата на качване: 2011.11.21.
Сънят е прекрасен: отпускаме се, събираме сили и мечтаем - при условие че можем да спим добре, релаксиращо. Милиони хора обаче не могат да си направят така желаната нощна почивка. Те не могат да заспят или постоянно да се събуждат през нощта и не могат да заспиват обратно.
При диабетиците е същото, както при другите. Възможно е обаче да има и други причини за нарушение на съня при диабетици. Например, ако кръвната ни захар спадне през нощта, ние се събуждаме, не е преувеличено да кажем за щастие. Ако стойността падне под 2,8 mmol/l, тялото ни реагира с признаци на стрес: безпокойство, учестено сърцебиене, внезапно изпотяване, понякога подобни симптоми могат да се възприемат като предсказание. Рискът от ниска точка на кръвната захар се увеличава, ако ядем по-малко от обикновено, работим много активно през деня или пием алкохол вечер. Затова винаги имайте глюкоза под ръка през нощта, за да я получите бързо, ако кръвната Ви захар е спаднала.
Лабораторията за сън е спалня, оборудвана с най-съвременно оборудване за изследване, с напълно нормално, удобно легло, където пациентът прекарва 2-3 нощи. Как изобщо можеш да спиш там? Да, защото стаята е затъмнена и инструментите са в съседната стая. Първият ден предизвиква известно вълнение, но на следващия вече спим като у дома - и точно това трябва да бъде оценено.
През нощта върху главите, лицата и телата ни са поставени няколко метални сензора, които са свързани с инструментите чрез кабели, подобно на електрокардиограф, който измерва сърдечната ни функция. Те също така измерват дълбочината на съня през нощта, мозъчните течения, мускулния тонус (включително мускулите на врата и брадичката), движенията на очите и краката, позициите на съня, дишането, сърдечната честота (ЕКГ) и нивата на кислород в кръвта ни (последното върху пръстите ни). с подобрен инфрачервен сензор). Въз основа на всичко това те определят колко дълго трае и колко дълбоко е всеки етап от съня ни. Те научават за съня и продължителните нарушения на съня, апнеята поради хъркане или така наречения синдром на неспокойните крака (синдром) от движенията на краката.
Разбира се, ако някой се събуди поради такова спадане на кръвната захар, на следващия ден той очевидно изглежда притеснен да заспи през нощта, мислейки, че това може да се повтори. Е, оттам идва нощната почивка. Ако нивото на кръвната Ви захар се случва повече от веднъж на нощ, трябва да говорите с Вашия лекар.
Но не само ниската, но и твърде високата кръвна захар влияе на спокойния ни сън. От една страна, причинява неприятно вътрешно напрежение, а от друга, честите стимули за уриниране нарушават съня. Най-добрият антидот: добре коригирано ниво на кръвната захар. Освен това си струва да консумирате само няколко течности няколко часа преди лягане и нищо, което стимулира отделянето на урина (кафе, черен чай и най-важното кола.) Както и да е, препоръчително е да отидете до тоалетната, преди да си легнете. Нека добавим, че много възрастни хора са принудени да ходят до тоалетната през нощта поради други причини, често поради слабост на пикочния мехур при жените и увеличаване на простатата при мъжете.