Чудото на чаената лъжичка годжи плодове с мед; тире; Stupina Taina Vie Blog

Годжи, плодът на дълголетието, също е суперхрана с множество ползи за здравето.

Смесени с мед, годжи бери защитават тялото, борят се с потенциално вредни външни фактори, плюс много други ползи за здравето.

Защо плодовете на Годжи са добри?

1. Годжи е най-мощният антиоксидант от всички храни в света.
2. Той е важен източник на витамин С, съдържащ на единица количество витамин С 500 пъти по-високо от съдържащото се в портокалите.
3. Отличен източник на витамин А, Goji съдържа повече каротин от всяка друга позната досега храна.
4. Годжи съдържа 18 аминокиселини (повече отколкото в полените), 21 минерала и 29 различни мастни киселини и е идеален източник на протеини.

Чаена лъжичка годжи с мед на ден ви дава:

1. Енергия за целия ден - чаена лъжичка мед с годжи, приета сутрин, на гладно, ви осигурява цялата енергия, необходима за завършване на деня в сила
2. Укрепва костите и връзките - консумирайте мед с годжи всеки ден, или като такъв, или в различни десерти
3. Намалява киселини - приемайте чаена лъжичка мед с годжи след всяко хранене
4. Намалява анемията и дефицита на желязо - приемайте чаена лъжичка мед с годжи два пъти на ден
5. Успокоява менструалните спазми - вземайте чаена лъжичка мед с годжи, когато е необходимо
6. Помощ за колани за отслабване - една или две чаени лъжички мед с годжи, взети сутрин, дава усещане за ситост, съдържа достатъчно протеини и калций, както и витамини, необходими за ускоряване на метаболизма.

Някои рецепти с годжи плодове и мед

1. Барове с годжи и мед

• чаша сурови ядки,
• половин чаша борови семена,
• четвърт чаша сусам,
• половин чаша тиквени семки,
• 1/3 чаша годжи плодове,
• половин чаша сушени кайсии.

Сместа може да се използва като такава, или можете да добавите малко кокосово/палмово масло, мед и растително мляко, за да получите лепкаво тесто. Изсипете тестото в тава, покрита със стреч фолио, притиснете и оставете в хладилника, след което нарежете на барове.

2. Сок от годжи с мед и морски зърнастец

Смесете в блендер супена лъжица годжи, супена лъжица морски зърнастец, мед, малко лимонов сок и вода. Ще получите сок, пълен с витамин С.

3. Кисело мляко с годжи и мед

Ако предпочитате кисело мляко за закуска, изберете един прост вариант и добавете супена лъжица годжи, няколко счукани орехи и мед.

4. Успокояващ чай с годжи и мед

• половин чаша годжи плодове,
• плик от чай Ройбос,
• нарязан лимон,
• топла вода,
• 3 супени лъжици мед

Оставете водата да заври, добавете пакетчето чай и оставете за 3 минути. След това добавете годжи бери, мед и резенчета лимон. Може да се сервира горещо или след 10 минути, с кубчета лед, за още по-голям охлаждащ ефект.

Това е много здравословна напитка, която много добре може да замести сутрешното кафе!

5. Смути с годжи и мед

• 2 супени лъжици годжи плодове,
• замразен, обелен банан,
• чаша замразени плодове,
• супена лъжица счукан бадем,
• половин чаша бадемово мляко,
• половин супена лъжица мед

Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес.

Луксозна напитка, сбъдната мечта за вашия вкус, но и за тялото ви!

---