Чудодейната диета на Алина Pușcaș

Lina Pușcaș има три деца и завидна фигура. Звездата обаче призна, че по време на пандемията е напълняла и е решила да предприеме действия. Ето как да свалите излишни килограми!

pușcaș

ПРОЧЕТЕТЕ ЦЕЛИЯ ЖИВОТ НА ЖИВО! ЮНИ, БЕЗПЛАТНО, ТУК

Въпреки това, той обикновено има активен живот - не би го имал по друг начин, с 3 малки деца! -, Alina Pușcaș призна, че напоследък е наддала, така че звездата от Познавам те отнякъде реши да вземе мерки, за да се отърве от натрупаните килограми.

"Аз съм на диета за първи път в живота си"

Алина сподели преживяването с феновете си в профила си в Instagram, където не пропусна да спомене, че не става въпрос за начин на живот, а за диета, към която е прибегнала в краткосрочен план.

„Аз съм на диета за първи път в живота си. Съществува много ясна разлика между здравословното хранене и диетата.

Използвах здравословна диета и се придържах към нея или не се придържах към нея в зависимост от ситуацията, но е ясно, че сега съм на диета. Много строго нещо, което не ми позволява да изневерявам.

Защо взех това решение? След като отслабнах с няколко кг, (...) ядох от 2 часа всеки ден до 10 часа постоянно, непрекъснато и отново напълнях. Направих много глупави неща, хранех се нон стоп.

Разбрах диетата от Моника Ангел и реших да я спазвам стриктно, защото наистина работи. Започнах да го държа преди 3 дни и вече отслабнах с два килограма “, призна Алина.

Каква е диетата

Всъщност това е нискокалорична диета, изключително рестриктивна, която, дори и да работи перфектно, не е показана в дългосрочен план и това е така, защото лишава организма от важни хранителни вещества. За дами, които не трябва да губят прекалено много килограми, но това върши чудеса. Каква е тайната на диетата разказа звездата във видео в Instagram.

„За да разберем как започна диетата. 3 дни САМО ориз с малко черен пипер и много малко сол и разбира се ХИДРАЦИЯ! ', разкри Алина Пуджак.

Публикация, споделена от Алина Пускас - Стоенеску (@alina_puscas_) на 15 юни 2020 г. в 2:39 ч. PDT

Диетата, с която Моника Ангел отслабна

Въпреки че отдавна се спекулира, че е претърпяла операция за намаляване на стомаха, Моника Ангел категорично отрече това, обяснявайки, че след операцията на гръбначния стълб трябваше да промени хранителните си навици. Не става въпрос за глад, а по-скоро за баланс във всичко. Диетологът, който я има под наблюдение и която е била консултирана ежеседмично за диетата й, е определила кои храни може да яде, но също така и количествата, в зависимост от нуждите и, защо не, желанието.

Ето менюто, с което Моника Ангел отслабна с 25 килограма и което разкри в предаването Refresh от Oana Turcu. Това е само една от седмичните опции на менюто, както препоръчва диетологът.

На първо място, не забравяйте да пиете 3 литра вода дневно!

Закуска

  • варено яйце с 50 грама по-малко мазно или полуобезмаслено прясно сирене и звънец (зелен или червен)
  • кафе без захар или с подсладител

  • ябълка или резен ананас или 15-20 бадемови ядки

  • зеленчукова супа, с месо и разбито яйце отгоре (Внимание! без хляб)

  • свинско филе със салата (глухарче, чери домати и др.)

  • кефир или сана полуобезмаслени

  • голяма купа маруля (зелени)
  • бяла риба или пуйка

NB! Ако си лягате в 12 през нощта, последното хранене трябва да бъде в 20.00