Чудна диета - Защо НЕ Какво препоръчваме протокол Rainz

В опит да отслабнат, много хора прибягват до различни диети, които обещават това. Чудодейната диета е една от тях и има за цел да елиминира за много кратко време голям брой килограми. Има няколко варианта на тази диета, продължителността им започва от няколко дни и достига седмици или дори месеци. Най-често се използва 4-дневната диета за чудо, тъй като се казва, че тя е идеалният начин да достигнете желаното тегло за събитие или специален повод.

Според диетите е възможно да отслабнете с 5 килограма само за 4 дни. Дали обаче това е вярно и безрисково? Прочетете за повече подробности за страничните ефекти на чудодейната диета, но също така и за да разберете какви здравословни алтернативи има.

Какво чудо включва диетата?

Чудодейната диета продължава 4 дни, а храненията от тези дни трябва да се спазват стриктно. Има многобройни онлайн източници, които предлагат различни менюта за всеки от 4-те дни. Това вече е минус за тази диета, особено след като всеки ден от менюто има максимум 1000-1200 калории. Някои онлайн източници са ненадеждни и техните твърдения не се основават на научна информация.

Тази диета се счита за диета, основана на глад. Диетите от този тип не са устойчиви и могат да доведат до редица здравословни проблеми, но и до последващо наддаване на тегло. Прекрасните диетични ястия се състоят от нискокалорични и нискомаслени храни. Например, ден на чудодейната диета може да изглежда така:

Закуска - половин грейпфрут;
Обяд - 100 грама пилешки гърди на скара или 75 грама постно телешко месо. Заедно с месото могат да се ядат и 100 грама салата от пресни зеленчуци;
Вечеря - 100 грама варен карфиол и 100 грама варени или запечени пилешки гърди;
Снек (по желание) - 200 мл натурален плодов сок, неподсладен;
Чаша вода преди всяко хранене, за предпочитане 30 минути преди това. Също така трябва да изпиете чаша вода 30 минути след вечеря и преди лягане.

Защо не?

Чудодейната диета не се препоръчва от специалисти на Rainz Academy, тъй като не е балансирана в хранително отношение. Употребата му може да причини хранителни дефицити и много странични ефекти, характеризиращи се с:

виене на свят;
изтръпване;
Гадене, понякога придружено от повръщане;
Транзитни нарушения, диария или запек;
Корем и подуване на корема;
Нарушения на концентрацията и паметта;
Нарушено настроение, тъга, загуба на интерес към редовни дейности;
Отслабване на ноктите, косата и кожата (особено ако диетата се запазва по-дълго).

В допълнение към тези неща, диетата идва с голямо усложнение. Това се състои в това, че след спиране на диетата загубените килограми ще се върнат. Тези диети се наричат "йо-йо" диети и изобщо не се препоръчват.

Какво препоръчваме?

Дори и да не препоръчваме чудодейната диета, ние сме на ваше разположение с най-добрия метод за отслабване, т.е. Протокол Rainz. Чрез тази програма можете да отслабнете и тялото ви да бъде оформено така, че да стане завидно.

Протокол Rainz Включва:

Персонализирана диета - диетите са адаптирани според целта и характеристиките на клиента. Освен това диетите осигуряват всичко, от което тялото се нуждае, без да предизвикват странични ефекти;
Оптимизирани тренировки - нашите тренировки са специално проектирани и тялото ви не е свикнало с тях, така че няма периоди на плато. Обученията могат да бъдат разглеждани и чрез мобилното приложение и могат да бъдат приложени на практика за най-кратко време;
Постоянен мониторинг - както диетата, така и тренировките се наблюдават постоянно и грешките могат да бъдат коригирани незабавно. Това гарантира, че резултатите ще бъдат все по-добри и по-добри, а като гаранция са многото доволни клиенти.