Чудесни начини да ядете 100 калории по-малко! Добре; годни
Напитки Споделете с приятели! Ако определено пиете сладка, газирана безалкохолна напитка, намалете я наполовина с някой от приятелите си, така че и двамата да приемат със 100 калории по-малко. Преминете към диета! Ако изберете диетичната версия без захар, вие сте намалили приема на калории направо до нула. Отслабване с мляко! Опитайте се да пренебрегнете млека с високо съдържание на мазнини и да ги замените с 0,1% или максимум 1,4% мазнини […]
Напитки
Сподели с приятели!
Ако определено пиете сладка, газирана безалкохолна напитка, намалете я наполовина с някой от приятелите си, така че и двамата да приемат със 100 калории по-малко.
Преминете към диета!
Ако изберете диетата, версия без захар, вие сте намалили приема на калории направо до нула.
Отслабване с мляко!
Опитайте се да пренебрегнете млека с високо съдържание на мазнини и да ги замените с версия с масленост 0,1% или максимум 1,4%.
Ако харесвате бира, опитайте леката версия, докато пиете вечер, така ще приемете още 100 калории по-малко.
Нискокалорично освежаване
Вместо голяма чаша захарна лимонада, опитайте без захар, влакнеста версия: това спестява 103 калории!