Чудесна диета - Носителят на Нобелова награда ви учи как да се подмладите чрез отслабване
Йошинори Осуми, откри диета, която забавя стареенето и загубата на тегло!
Носителят на Нобелова награда Йошинори Осуми е японски изследовател, специализиран в клетъчната биология, който е открил принцип, който обещава както загуба на тегло, така и регенерация на клетките.
Иновативната диета на Осуми противоречи на теорията, че яденето на малко и често помага за загуба на излишни килограми, като го заменя с теорията, че увеличаването на периода на глад помага за рециклиране на стари и ненужни хранителни депозити, резултатът подмладяване, процес, наречен "автофагия".
Чрез няколко теста учените показват, че ако прозорецът на храната е стеснен, субектите консумират еднакъв брой калории, като разликата е, че тези, които имат по-малки прозорци с храна, успяват да отслабнат много по-бързо, според истината. ро.
По този начин, според откритието на японския изследовател, хранителният прозорец има следните предимства:
- Защита срещу UV светлина, рак на кожата и забавяне на процеса на стареене.
- Намален риск от рак на гърдата, високо кръвно налягане и риск от сърдечни заболявания.
- Повишава качеството на съня.
Според диетата на Осуми програмата трябва да изглежда така:
- Закуска 30-60 минути след събуждане.
- Графикът на работа трябва да започне 2-3 часа след събуждане.
- Закуската трябва да бъде нещо повече от обяд.
- Намаляване на прозореца за храна до 6-8 часа, без промяна на количеството калории.