Https 20191104mire-samitsak-szules-след общежитието
Какво е важно след раждането?
Важно е да приемате много течности и хранителни вещества, богати на фибри. Не е препоръчително да напрягате стомаха веднага след раждането, но е важно да попълните загубената течност по време на раждането и експулсирането! Тук отново ключовата дума е умереност и градация.
Първо вливайте течността бавно, на глътки. Най-идеалната течност, която бъдещата майка/майка може да консумира, е водата. Трябва да се избягват както газирани напитки, така и сладки безалкохолни напитки, съдържащи изкуствени оцветители! Изотоничните спортни напитки дори могат да помогнат на баланса на солената вода на тялото да се балансира по-бързо, тъй като те не само попълват кръвоносните съдове, но и попълват електролитите благодарение на съдържащите се в тях минерални соли. Инфузионните разтвори също служат на същата цел. Така че тези, които получават инфузия, не се нуждаят от изотонична напитка, обикновената тиха вода е перфектна както преди, непосредствено след, така и по време на кърменето.
Пиенето е важно не само за попълване на загубена течност и йони, но също така активира бъбреците и целия пикочен тракт, а също така промива пикочните пътища. Следователно уринирането след раждането е изключително важно за защита срещу инфекции, да не говорим за факта, че матката не може да се свие правилно с пълен пикочен мехур. И докато матката не бъде правилно свита, майката се държи под строг надзор в родилното отделение, защото може да се появи кървене, по-силно от физиологията. Ето защо бих искал да подчертая важността на уринирането след раждането, дори ако няма желание за уриниране!
Другото ключово нещо е да ядете богати на фибри хранителни вещества! В някои случаи може да отнеме два до три дни след раждането, за да се появи първото изпражнение. Това от своя страна е едно от условията за репатриране. За целта трябва да обърнете внимание на храненето и да приемате хранителни вещества, които ще улеснят храносмилането на стомашно-чревния тракт. Те включват растителни влакна, маслодайни семена, плодове, зеленчуци, протеини. Много майки изпитват затруднения с дефекацията в болницата. Ако правилното хранене не е било достатъчно, ще се организират лечебни изпражнения. Това може да се направи със супозитория за омекотяване на изпражненията (например глицеринова супозитория) или с леки слабителни таблетки, осмотични лаксативи и чревни смазки. Но запекът не е необичайно дори по време на бременност, както през втория или третия триместър, тъй като коремът на корема расте, нараства и натискът върху матката. Редовно приеманите железни препарати също допринасят за развитието на запек. Съответно, повишените нива на прогестерон отпускат чревните гладки мускули, като по този начин намаляват чревната перисталтика. Липсата на упражнения обаче може да играе роля и при запек.