Чудесна диета -5 кг за 3 дни Куинс
Търсейки в интернет и приятелите си лесен начин да се отърва от няколкото килограма, депонирани през годините, открих диета, която обещава чудеса: 5 кг по-малко само за 3 дни диета. Стриктно поддържана, тази диета може да се повтаря всяка седмица, в продължение на 3 дни, докато не загубите всички излишни килограми. В останалите дни, когато не сте на диета, можете да ядете всичко, но да се ограничите до по-малки количества.
Комбинацията от храни в менюто ще ускори метаболизма ви, благоприятства изгарянето на мазнини и загубата на тегло. Тази диета е много строга, така че внимавайте да не ядете нищо допълнително за най-добри резултати. Както при всяка диета, и тук е необходимо да се консумират поне 2 литра вода всеки ден, за да се пречисти тялото.
- Закуска: кафе или чай, без захар + половин грейпфрут + парче тост, намазано с фъстъчено масло
- Обяд: половин консерва тон в собствен сок + парче препечен хляб + кафе или чай без захар
- Вечеря: 100 г постно варено месо, приготвено на пара или на скара + 100 г консервиран зелен грах или боб + 100 г варени или сурови моркови + 1 ябълка + 100 г ванилов сладолед
- Закуска: кафе или чай без захар + 1 твърдо сварено яйце + половин банан + парче препечен хляб
- Обяд: 1 консерва тон ИЛИ домашно сирене + 8 осолени бисквити
- Вечеря: 2 говеждо филе на скара + 100 г броколи или зеле, сурово + 50 г моркови + половин банан + 50 г ванилов сладолед
- Закуска: кафе или чай без захар + 5 пикантни бисквити + 100 г кедрово сирене + 1 ябълка
- Обяд: кафе или чай без захар + 1 твърдо сварено яйце + парче препечен хляб
- Вечеря: кутия тон + 100 г моркови + 100 г карфиол, варен или суров + 100 г пъпеш + 50 г ванилов сладолед
Диетата е много нискокалорична (около 1000 калории/ден) и може да се уморите много по-бързо. Можете да приемате мултивитамини за допълнителна енергия. Препоръчително е храненията да се приемат всеки ден в един и същ интервал от време, като интервалът ще се спазва след диетата. Желая ви успех в борбата с излишните килограми!