Chrononutrition the r; Стартер за отслабване от д-р Ален Делабос
Добави към любими Ivanko_Brnjakovic/iStock
Ако името му все още не означава нищо за вас, знайте това хронохранване наричана още стартерна диета, е метод за отслабване, създаден през 1986 г. от д-р Ален Делабос.
Тази техника не е строго погледнато диета. Състои се от пълна и окончателна реорганизация на ежедневната ви диета според вашите хранителни нужди.
Заключение? Можете да отслабнете бързо, без да се лишавате.
Да, да, да, прочетохте правилно това: БЕЗ КОНФИДЕНЦИАЛНОСТ.
Просто трябва да управлявате правилно менютата си.
Хронохраненето: как работи ?
Началната диета започва от очевидното: ние не се храним правилно. Следователно методът има за цел да ни научи да имаме балансирана диета, за да коригираме не само излишния обем и тегло, но и да възстановим метаболитните нарушения в тялото (излишък или дефицит).
Изведнъж, за да отслабнете по-бързо от вашата сянка, би било достатъчно да промените и да възприемете нови хранителни навици.
С хронохранване, забравяте идеята за лишаване, за да се съсредоточите върху ребалансирането.
Следователно методът на д-р Делабос е доста прост. Състои се от ядене на мазнини сутрин, плътни по обяд, сладки за закуска и леки вечер.
Хронохраненето: за кого е предназначено ?
От най-младата си възраст (от 24 месеца) и до най-старата си възраст можете да застанете на страната на балансираната диета, замислена от д-р Ален Делабос.
Правилно и стабилно тегло, по-добро функциониране на човешкото тяло и перфектна фигура: балансът на приема на храна е от съществено значение за доброто здраве на вашия организъм.
Идентифицирайте вашия морфотип
Д-р Ален Делабос установява принципа на морфонутриция, съществено допълнение към хронохранване.
Тя позволява да се оценят излишъците или недостатъците на всеки един и особено да се визуализира, без възможни грешки, развитието на силуета и тежестта.
Тегло, височина, обиколка на гърдите, обиколка на талията, обиколка на ханша, тегло и ширина на китката определят индивидуален морфотип.
Тя ви позволява да дефинирате нуждите, значението и естеството на хранителните грешки, да определите персонализирана хранителна програма и също така да определите количествено модификациите на силуета.