Chrononutrition се храните с биологичния си часовник - Health News Chrononutrition se
Хранене и здраве. „Кажи ми какво ядеш, аз ще ти кажа как си“. Това е факт и всички го знаем, диетата ни оказва пряко влияние върху здравословното ни състояние.
Но кога е самото хранене? Наистина ли уважаваме нашите биологични цикли да се оправи ? Ами ако вместо да ядем каквото и да било, ние уважаваме естествените си ритми и се доверяваме на телата си да ни хранят в ритъма на биологичния ни часовник ?
Хранене с биологичния си часовник: какво означава това ?
Когато говорим за хронохранване, чуваме храненето с нашия биологичен часовник. Това означава, че ще основаваме диетата си на ежедневните ритми на кортизола. Този хормон е хормонът, който управлява приема на храна.
Следователно хронохранването се състои в осигуряването на тялото с правилната храна, в точното време и в точното количество.
Чрез спазване на естествените ритми, консумираната храна се усвоява по-добре, вместо да се съхранява.