Chrononutrition - форум за културизъм

Съобщение от Анди »05 юни 2007, 13:46

бяло месо

Създавам тема за хронохраненето, тъй като тя интересува много хора.

ако трябваше да го обобщим с едно изречение, бих казал, че трябва да ядете правилните храни в точното време и в точното количество.

приложението на хронобиологията към храненето, което познава важните вариации на никетера в активността на хормоните, медиаторите и ензимите, дава хроно хранене, разработено в рамките на Ирен (Европейски институт за изследване на храненето).

този метод ви позволява да консумирате всички храни, които обикновено са забранени, но в точното време, защото всяка храна е полезна, ако се консумира според биологичния часовник на тялото.
нейните основни принципи след това могат да достигнат клетъчното си място на действие, докато същата храна, приета по друго време, е насочена към път на съхранение.

пример за диета за мъж, който измерва 1,70 м

закуска
_ сирене 100гр