Чревно и диетично постно с червата Влиянието на чревните бактерии върху фигурата
Старата шапка е, че диетата и затлъстяването са свързани. Но ролята на чревните бактерии в това се появява постепенно.
Нашите черва са оживени. В края на краищата тук се размножават милиарди бактерии. Много от тях служат на важни цели за нашия организъм. Наистина Някои чревни бактерии също влияят върху начина, по който използвате храната си . Както подчертават все повече експерти, това може да допринесе за затлъстяването.
Професор доктор. Михаела Акст-Гадерман. В книгата си „Тънък с червата“ лекарят и професор по укрепване на здравето изследва ролята на чревните бактерии в напълняването и отслабването. Тя също така дава съвети как да направите това, как една диета може да се направи по-успешна чрез червата.
Тези бактерии в червата могат да ви напълнят
Една от основните причини за новото осъзнаване на ролята на чревните бактерии са експериментите, които американски изследователи, водени от Джефри Гордън, проведоха в Сейнт Луис:
Те открили четири женски двойки близнаци, някои от които с нормално тегло, а други с наднормено тегло.
Те прехвърлиха чревните бактерии на изпитваните на мишки.
След това се оказа, че онези мишки, които са получили чревни бактерии от жените с наднормено тегло, са напълнявали повече - без да получават повече храна.
Други експерименти също показват, че предаването на чревни бактерии чрез проби от изпражнения може да има решаващ ефект върху това дали хората наддават или отслабват по-бързо.
Axt-Gadermann го прави, както много от колегите си, особено така наречените "firmicutes", отговорни за повече сланина по ханша . Те бяха изключително полезни за много от нашите предци в глад, тъй като бяха особено добри в използването на храна. "Bacteroidetes" са различни. Те са склонни да бъдат небрежни, когато става въпрос за използване на калории, което е от полза за ефекта на загуба на тегло.
Освен това, според Axt-Gadermann, съставът на хормоните в червата също определя колко бързо сме сити.
Чревна диета - по този начин червата могат да бъдат програмирани да отслабват
Така че вие сте на милостта на чревните бактерии? Ако вярвате на автора на „Тънък в червата“, това не е така . Съответно има начини за контрол на състава на чревните бактерии. Правилното хранене е от основно значение в този контекст. Две съставки са особено важни:
Пробиотични бактерии, как са в кисело мляко или сирене
Пребиотични фибри, че можете да консумирате с бобови растения, аспержи, чесън или екзотични зеленчуци като пащърнак
Има обаче един улов: Ако искате да отслабнете, само прочистването на дебелото черво е достатъчно рядко. Обикновено това все пак се свежда до консумирането на по-малко калории. Движението също играе централна роля. Между другото, той дори влияе върху състава на чревните бактерии. Така че вие убивате две птици с един камък.
Не искате просто да направите нещо добро за тялото си отвътре? Тази масажна подложка с акупресура, червена светлина и топлинна функция осигурява благополучие с натискане на един бутон! Тук можете да поръчате капака на седалката директно (реклама):