Човешката издръжливост е ограничена от храносмилането
Има ограничение за човешката издръжливост. Това е, което екип от изследователи е установил, като разгледа най-екстремните събития за издръжливост: пробег от близо 5000 км в САЩ, но също и бременност.
Защо бременността не може да продължи по-дълго? Възможно ли е да поддържате интензивно темпо на бягане в продължение на няколко месеца? Екип от антрополози от университета Дюк в Дърам, Северна Каролина, установи теоретичната граница на нашата издръжливост: в дългосрочен план тя е 2,5 пъти основния ни метаболизъм (MB), което съответства на минималната енергия, необходима на тялото за поддържане на функциониране на сърцето, мозъка, белите дробове и всички органи. Това зависи от възрастта, пола, размера на органа и следователно е уникално за всеки индивид. За да получат тези резултати, изследователите се фокусираха върху енергийните разходи на спортистите по време на различни събития: Тур дьо Франс, триатлон, маратон, арктически поход и особено трансконтинентална надпревара, свързваща западното и източноамериканското крайбрежие, т.е. почти 5000 км . В продължение на 140 дни участниците бягат еквивалентно на маратон на ден, шест дни в седмицата.Това е най-дългото събитие за издръжливост с налични метаболитни данни.
Максималното количество изразходвана енергия зависи от продължителността на усилието
По време на 11-часов триатлон спортистът може да постигне скорост на метаболизма, почти десет пъти по-голяма от основния им метаболизъм (10 BM). На 23-ия ден от Тур дьо Франс тя спада до около 4 до 5 BM. След 20 седмици трансконтинентални състезания, метаболизмът на бегачите е 2,81 BM. Колкото по-ниска е тази скорост, толкова по-нисък е енергийният разход: при 2.81 BM участниците изгарят 4906 калории на ден. Авторите на изследването установяват, че при продължително натоварване максималната скорост на метаболизма намалява, достигайки граница от 2,5 BM. Това е максималният разход на енергия, който можем да поддържаме в дългосрочен план.
Херман Понцер, ръководил проучването, казва: „Можем да поддържаме по-висока скорост на метаболизма с кратко упражнение. Например, на Тур дьо Франс, велосипедистите поддържат метаболизъм 4 до 5 пъти по-висок от основния си метаболизъм в продължение на почти четири седмици. Но не е възможно да се поддържат толкова високи лимити за неопределено време ".
Въпрос на енергиен прием, а не на мускули
Плуване, бягане, колоездене. Изследваните спортове включват различни мускули и тъкани. Границата на издръжливост обаче е една и съща, независимо от дейността. Следователно механизмите, обясняващи тази граница, не могат да бъдат свързани с мускулния капацитет: в този случай границата на издръжливост ще бъде различна в зависимост от използвания мускул и следователно в зависимост от спорта. Изследователите разгледаха храносмилателната система, която работи по същия начин, независимо от всичко. „Използвахме данни от десетки проучвания, включително преяждане, за да преценим колко енергия тялото може да поеме всеки ден“, казва Херман Понцер. При всички изследвани хора абсорбцията от храносмилателния тракт никога не надвишава 4000 калории на ден - дори когато се опитва да консумира повече. Ето защо те определят границата на издръжливост на 2,5 BM.