Човекът, отслабнал с 50 килограма „Сбърках с торба хляб; свободна Румъния

Алкохолът, сладките и хлябът могат да компрометират диетата, но Георге Ангел е спасен от тениса и волята да възобнови режима си по дисциплиниран начин. Ето историята на човека, който е успял да стигне там .

Михаела Нафтанаила 0 коментара

Днес Георге ми показва една от снимките си във Facebook. Строен, секси, без корем мъж седи на слънце на плажа в Сулина и се усмихва. „Тази снимка е направена през 1989 г., когато тежах 79 килограма. Това е моята цел! ", Казва Георге, докато изстрелва английска цигара Benson и Hedges.

Тегло, наблюдавано в Excel

Доктор Моника Мачишану установи, че пациентът й трябва да отслабне с още 20 килограма до края на втория цикъл, който ще продължи още 13 седмици. „И ако иска, той стига до третия цикъл, където може да свали до 80 килограма“, казва диетологът.

Също така днес Георге ми показва документ в Excel, с помощта на който той следи ежедневно теглото си. Той е запален по числата още от студентството си и е по-лесно да вижда резултатите си. До всяка седмица от лечението той записваше колко килограма е загубил, по кое време се е претеглил, колко килограма е претеглил на лекарската везна, тази вкъщи или везната в Буфтеа, което го е накарало да отслабне. И тук той отбеляза грешките си, допуснати по време на диетата си. „Изпих бутилка уиски. Бях много глупав! ", Пише той до датата 23 април, когато празнува Свети Георги.

Той се е учил от грешките си

Въпреки че се опитва да се съобрази с всичко, предписано от лекарите, повратните моменти не липсват в диетата. „През първата седмица от диетата, когато се захванах за работа, свалих 3,1 килограма. През втората седмица пристъпих криво. Накара ме да отида в Икеа и да ми купя хляб. Ядях ги цяла нощ ", каза той. 150-те грама хляб му донесоха колкото четири шоколадови блокчета.

Опита се да скрие първата допусната грешка от лекарите, но не успя. „Той пусна торба с хляб, но ми призна грешката само в една от успешните си седмици, когато се отказа последователно“, спомня си доктор Моника Мачишану.

Празниците също бяха трудни за Георге. „След Великден изведнъж дойдох да ям хляба, който все още имах във фризера. Снимах много тази седмица, играх баскетбол, борех се “, казва той сега, когато се чувства много по-силен.

Тъй като той също се е учил от грешки, лекарите му дават шанс голям при постигане на целта си. „Той е човек с фантастична воля, забелязах, че успява в почти всичко, което влага в главата си. Дори да е имал максимални грешки, важното е, че ги е преминал добре ", насърчава диетологът Моника Мачишану. Специалистът си спомня, че пациентът му някога е комбинирал месо с алкохол и хляб, съответно протеини с въглехидрати." Той е един от "Най-сериозните грешки на тази диета са комбинацията от протеини и въглехидрати. Но важното е, че той не се отказа от диетата и се възстанови.

Сбогом, бира и пръски !

Голям фен на тортите и добрите торти, Георге реши да я остави по-мека със забавление, където има такива изкушения, и да започне, в бъдеще, курсове по пилотиране, мечта, която все още не е изпълнена. „Сега спортувам, но борбата ще бъде тежка, защото трябва да се откажа от всички лоши навици. И не говоря само за хранене през нощта. Трябва да се откажа от бирата, соковете с или без киселина, чаша спрей ", казва оптимистичният Георге, който се опитва да премине от философията" Имам живот и го живея "към" Имам живот и това е уважение ».

Лекарите, обучени в системата Diet Club, казват, че не толкова диетата създава проблеми на пациентите, а фазата на поддържане. „Мнозина се напълняват, когато вече не идват при нас. Но има и пациенти, които се наблюдават много добре. Във всеки случай съветът ми за клиентите беше да се обадят отново в клиниката, когато срещнат проблеми, за да мога да ги върна на водолинията “, казва лекарят Моника Мачишану.

В системата Diet Club режимът има две части: в първата фаза се достига оптималното тегло, във втората се спазва поддръжката.

След като постигнат целта си, пациентите могат да ядат сирене, кисело мляко и зеленчуци по свое желание. „Само балансът между въглехидрати и протеини трябва да се наблюдава постоянно“, казва доктор Моника Мачишану.

Ако почувстват нужда, пациентите могат да идват в клиниката веднъж на всеки три до шест месеца. "Важното е да не пристигате само когато юздите са се плъзнали зле", казват лекарите.

За да влезе в системата на диетичния клуб, Георге плаща 1000 леи за регистрация, след което плаща 25 леи на седмица за срещи с диетолога. „Първата среща беше съвместна. Там имаше и други хора с проблеми с теглото. Запознахме се с философията на режима за отслабване, показаха ни някои менюта, които са често срещани в началото, а от втората седмица получихме персонализирана диета, в цветове “, описва Георге начина, по който е осъществил достъп до системата Diet Club. „червената“ диета е работила най-добре, тоест протеиновата диета, както отбелязват специалистите, които се грижат за нея.

Тази вечер Георге няма търпение да се прибере. Той има риба в менюто, след което е луд, и салата. Очаква го и германската ръка Декс, която го държи грозен по дългите пътища през Хестрау, а децата искат да го заведат на баскетбол.

Цветова схема

Жълта диета

> Следните продукти могат да се консумират без ограничения по всяко време:

сирена (нискомаслено извара, извара, мъниста от крема сирене) и разбито мляко.
зеленчуци (маруля, краставици, репички, зеле, чушки, понички, коно, броколи, гъби, тиквички, зелен фасул, спанак, целина, праз, ендивия); през първите четири дни няма да се ядат домати;

> Разрешени са и следните храни, но в ограничени количества:

* 200 грама плодове (първо сладки ябълки, след това круши, сливи, праскови, кайсии, череши, вишни, ягоди и др.)

След началната седмица пациентът избира или протеинова диета (червена) или нискокалорична (зелена) диета, много разнообразна и нискокалорична.

Диетично червено (червено)

На пациентите беше позволено да ядат почти всички видове месо: пиле (включително печено), свинско, пуешко, говеждо, агнешко, дивеч, филе, пастърма, черен дроб. Месото трябва да е без мазнини (включително пилешката кожа трябва да бъде премахната).

Също така за месо са разрешени риба (варена, скара, пушена, консервирана, но не и домат) или морски дарове.

Месото може да се комбинира със зеленчуци: домати, краставици, маруля, репички, зеле, чушки, понички, карфиол, люти чушки, броколи, гъби, тиква, зелен фасул, спанак, гулаш, целина, лук, чесън.

Забранени: мляко, плодове (включително лимони), варени зеленчуци, пържени храни, промишлено преработено месо (бургери, колбаси, салам, миди).

Зелена диета

Съдържа голямо разнообразие от храни, но те трябва да се претеглят и ядат умерено. Добра диета за празниците и празниците.

Закуска: парче диетичен хляб, две супени лъжици сирене, салата от сурови зеленчуци (маруля, краставици, репички, чушки, броколи, гъби и др.)

Обяд: сирене, пиле, говеждо или свинско, сурови и варени зеленчуци

Вечеря: същата като за закуска или обяд

През целия цикъл на отслабване диетите (червена, жълта и зелена) се избират чрез ротация от лекаря, заедно с пациента.

Гледайте в онлайн изданието как Gheorghe ще достигне 80 килограма.