Членство в PoleSports - PoleSports
Артистичен танц на стълба
Бихте ли искали да посещавате уроци по танци на пилон в приятна общност?
Независимо дали сте новодошъл или опитен танцьор на пилон - при нас можете да присъствате на курсовете на PoleSports веднага след резервиране на абонамента за курса (щракнете върху бутона за часовете по-долу). Всички нови членове започват от ниво 1, но преминават през нивата на изпълнение, които са документирани от нас със собствено темпо.
Курс за танци на полюс - Абонамент
Можете лесно да резервирате абонамента си за курс онлайн. Можете да се присъедините към нас просто за забавление и в същото време да подобрите фитнеса си или да тренирате за по-високите си спортни цели. При нас се научавате на танц на пилон в група, заедно с други членове. Тук можете бързо да създадете нови приятели, което увеличава вашата мотивация за фитнес на полюс.
След избраното начало на договора можете да участвате във всички курсове, изброени в плана, PoleSports първоначално на ниво 1. След резервация автоматично ще получите цялата важна информация по имейл.
- Пълна резервация.
- Разпечатайте + попълнете изпратения от нас формуляр + изпратете до счетоводството (ако няма принтер, кратка информация за нас).
- (Създайте адрес в Gmail, ако вече не е наличен) Приемете покана за непубличния календар на PoleSports.
- Въведете името в желаната дата на курса + запазване.
- Отидете на тренировка!
Обучение за пробни танци на пилон
Еднократно пробно участие в нашите начинаещи семинари е възможно, но не е задължително. За да се поддържа качеството на курса на възможно най-високо ниво, само членовете участват в редовните курсове. Следователно изпитателните курсове за танци на пилон се провеждат отделно, 1-2 пъти месечно.
Начало и продължителност на абонамента за курса
Абонаментът за курса започва на 1-во или 15-то число на месеца и продължава поне 3, 6 или 12 месеца.
Ако искате да тествате Pole Fitness за по-кратък период от време, можете да изберете договор за 3 или 6 месеца. Срокът за предизвестие за 3-месечен договор е само 4, а за 6-месечен договор 8 седмици до края на месеца. Разбира се, преминаването към друга тарифа по-късно също не е проблем.
Ако сте сигурни, че спортът на пилон ще ви бъде интересен в дългосрочен план, можете да спестите пари и да изберете по-евтин и по-дълъг срок на договора от 12 месеца.
Край на договора
Ако искате абонаментът за Pole Dance да приключи след уговорения срок, просто анулирайте договора своевременно, преди да изтече. Ако искате да продължите да тренирате, не е нужно да правите нищо друго и договорът автоматично тече отново за договорения срок.
Месечни такси
Таксите се дебитират на 1-во число всеки месец от сметката на члена (или законния настойник) на PoleSports (или сключен счетоводен отдел). Ако договорът започне на 15-то число на месеца, първата премия също ще бъде дебитирана на 1-ви, т.е. 2 седмици по-късно. Пример: Договорът започва на 15, 21 май. Приносът ще бъде направен на 1 юни 21-ви за продължителността на обучението от 15 май. дебитиран до 14.6.21.
- 12 месеца: 79, - €/месец
- 6 месеца: 99 евро/месец
- 3 месеца: 119, - €/месец
Посочените месечни такси включват действащия понастоящем нормативен ДДС.
1. Какви са изискванията на курса?
Можете да участвате в нашите студия от 14-годишна възраст. За участници, които не са навършили пълнолетие, законният настойник трябва да подпише договора или да резервира курс или семинар по танци на пилон за вас.
За да избегнете увреждане на здравето, не трябва да имате никакви здравословни ограничения, които биха могли да попречат на участие в спорт.
Трябва да се спазва PoleSports Netiquette: приятелско сътрудничество и никакъв негатив в студиото!
2. Как да се подготвя за участие?
Най-важното в тренировките за танци на пилон е да се избягват опасни инциденти! За да не се плъзгате по решетките или да не се плъзгате твърде много, трябва да имате достатъчно здравина и добро „сцепление“. Така че преди тренировка трябва да „нахраните“ тялото си здраво и гъвкаво и да му дадете време за смилане, около 2 часа.
В деня на курса е най-добре да избягвате кремовете и лосионите за кожата, тъй като тази козметика все още е в кожните пори и се износва на баровете, които след това стават хлъзгави.
Освен това, в нашия спорт на пилон е препоръчително да носите по-дълга коса като плитка или нагоре, тъй като това може да наруши концентрацията ви върху упражненията или дори да се стигне между ръката и пръта.
3. Какво трябва да носите със себе си?
Добро настроение 🙂 Всички искаме да се насладим на страхотно време за тренировка.
Нуждаете се от добре прилепнало спортно облекло, при което по-специално панталоните трябва да са наистина много къси, така че да се държи на щангата, напр. на седалката, е възможно. Ако е възможно, панталонът трябва да се разкрои широко в чатала и да се затвори плътно, за да се избегне дискомфортно усещане или дори подхлъзване. При разтягане тялото може да се охлади малко, затова съветваме да носите широки дрехи, които могат да бъдат навлечени за кратко, напр. Жилетка, нагреватели за крака и др.
Можете да мажете малки топчета пот със собствената си кърпа и да я използвате като чиста повърхност, когато се затопляте. Можете да утолите жаждата си със собствени напитки, поради риск от нараняване, моля не внасяйте чаша в студиото.
В спорта на пилон тесните гимнастически обувки, изработени от кожа или имитация, които са специално изрязани (например от PoleSports), се оказаха най-добрите. Тези, които нямат такива, обикновено редуват боси и чорапи. Например бос при катерене, упражнения над главата и т.н., по чорапи при завъртане на пода.
Има различни продукти за сцепление за тренировки по танци на пилон, като пудри, мехлеми, лосиони, пасти, възглавници и др., Които могат да бъдат изключително полезни по време на упражненията. За да намерите подходящия за вас, трябва да изпробвате някои средства в курса по танци на пилон.
Нашето ниво на танц на пилон
PoleSports начинаещ ниво 1 - начинаещ
В този урок се преподават първите стъпки, хватки и поза на тялото, ръцете и краката. Участниците се обучават внимателно, за да няма претоварване. Целият организъм първо трябва да се съсредоточи върху
Спрете спорта. Участниците трябва да се научат да координират крайниците си, така че да не губят ориентацията си по-късно по време на упражненията над главата и да могат да реагират със светкавична скорост.
Фигурите се извършват предимно в "статичен режим" (Статичен), за да се научи и техниката на независимо завъртане. Леки комбинации в „въртящ се режим“ (въртящ се) се справят с центробежната сила и трябва да укрепят сърдечно-съдовата система и да изгладят замаяността.
PoleSports Level 2 - напреднали начинаещи
Ако упражненията от ниво 1 са завършени успешно, участието започва от следващото ниво. Участниците трябва да се придържат към лентата без никакви проблеми и също така да владеят уверено някои комбинации от ниво 1
мога. На второ ниво обръщаме още повече внимание на контролираното попълване на фигурите, което изисква известна сила. Правилната координация на крайниците трябва да бъде обучена, за да се избегнат инциденти. Участниците тренират още повече комбинации, така че да се развие достатъчно силова издръжливост, за да могат да изпълняват леки акробатични хореографии.
PoleSports Ниво 3 - Компетентен
В междинния курс се изискват "компетентните" трикове за спортни полюси, които изискват добро основно ниво на физическа подготовка, повече сила и гъвкавост за фигурите от ниво 3. Участниците трябва да могат безопасно да овладеят упражнения над главата и да държат стълба с една ръка. Както винаги, ние тренираме в статичен и въртящ се режим, за да научим и двете техники.
PoleSports Level 4 - Умел
На това ниво участниците от напредналото средно ниво научават впечатляващи комбинации от полюси, които изискват много сила и понякога се изпълняват само с една ръка на полюса. Необичайни дръжки, напр. Хванете щангата зад гърба си и задръжте телесното си тегло, тренирате. Дори при загряване интензивността на упражненията за сила и гъвкавост се увеличава допълнително и се обръща специално внимание на слабите места на участниците. Трябва да се постигне значително подобрение във физическата форма.
PoleSports Level 5 + 6 - Експерти и професионалисти ==> се предлага само като ЛИЧНО ОБУЧЕНИЕ.