Членове след работа Така че отказах да пуша
Попитахме членовете след работа: Как се отказахте от пушенето? Получихме многобройни отговори с ценни и интересни съвети. На тази страница представяме селекция от тях:
Автор: Гуша
Автор: крепост
Не пуша от 1995г. Бях много запален пушач с около 60 цигари на ден. Пуших всичко на дробовете си, било то лула, цигара или пура. Решението ми да напусна този порок се разви в рамките на една седмица, тъй като имах все повече проблеми с кашлицата по време на сън. След това купих дъвка "Nikorette". По това време струваше около 30 DM и продължаваше да пуши. След това всеки ден все по-малко и отне около 14 дни, за да спре напълно. Винаги с помощта на дъвка. След това взех дъвката само за 14 дни, особено когато бяхте в компания на бира. След всичките 4 седмици това най-накрая приключи. Но беше важно да имам желязна воля, за да го направя - без това нямаше да се измъкна от него. Дъвката беше само опора. Освен това цената на дъвката ми напомни, че това са и големи разходи, които трябва да платя за нея. Като цяло съм щастлив, че вече 16 години не пуша. Дори днес цената на цигарите ми показва колко правилно е било моето решение!
Автор: хасим
Отдавна бях отбит. Седях в офиса с чаша кафе по обяд и както винаги се наслаждавах на цигарата с голяма страст сред колегите си. Но изведнъж ми стана лошо, почти не виждах нищо, паднах и си отидох. Резултатът е лек инфаркт. Резултатът беше продължителна болест.
От този ден, през лятото на 1981 г., никога не съм пипал цигара! Според мен единственият начин да се отървете от тютюнопушенето е последователното ОТКАЗ.
Автор: Isora1
Автор: РАПАНУИ
Не бях запален пушач, но с удоволствие пушех цигара или лула по няколко пъти на ден. По това време все още бях активен в медицинската служба и имахме лекция на лекар на тема „инфаркт“. Лекарят, изнасящ презентацията, ясно заяви, че пушенето, заедно със стреса и други неща, е един от високите рискове от инфаркти. Изведнъж „щракнах“ и си казах: глупав ли си? Все още харчите пари, за да насърчите собствения си инфаркт, който тогава все пак е бил заплашен от стрес в работата, от тютюнопушенето. От този ден нататък спрях да пуша цигара или лула. Цялото нещо трябва да работи от главата, тогава работи.
Автор: Hubsibaby
Цигарите ми свършиха в неделя вечерта. Можех да отида до машината, за да купя нови. Но не го направих - просто спрях да купувам цигари. Първите шест месеца бяха трудни, защото винаги харесвах пушенето. Избягвах да купувам нови цигари на всяка каса. За това се награждавах всеки ден, че мога да се откажа от пушенето с линия на лист хартия, който беше в хладилника d. H. висеше в полезрението ми. Освен това, ако изкушението беше особено голямо, щях да сложа определена сума пари в касата. Отне ми около половин година, за да извадя пушенето от главата си. Имах и много джобни пари за пътуване. Днес се радвам, че го направих, дори миризмата на цигара да се вдигне съблазнително в носа ми.
Автор: горска фея09
ИСКАХ ОТКАЗ ОТ ПУШЕНЕ!
Тогава ми беше казано, направете го така, винаги когато си лягате, казвате си: „Пушенето е вредно, искам да се откажа от пушенето“. Ако ставате сутрин и искате да пушите през деня, не се насилвайте, пушете тихо. Когато вечер лягате да спите и лежите в леглото, си казвате: „Искам да се откажа от пушенето, тогава го направете и вие“. И така съм го правил отново и отново и си мислех да спя с подобни мисли. Не знам колко време отне, 2 или 3 месеца, при всички случаи се случи следното. По някое време станах и се заех с нормалното си ежедневие и следобед около 16 ч. Разбрах: Ти изобщо не си пушил. От този момент нататък никога повече не ми се искаше да пуша. 10 дни по-късно бях на парти, въпреки че консумирах много алкохол, нямам желание за цигара. Дори скъпите приятели, които се опитаха да ме съблазнят, не успяха. Сега съм отбит от пушене повече от 45 години. Оттогава студеният дим в запълнените с дим стаи ми е отвратителен. Пуших по 60 цигари на ден без филтър, хубаво, че това свърши. Днес вече не можех да плащам това предвид цените.
Автор: тютюн
Автор: Член след работа
Автор: kierna
Не съм пипал цигара от десет месеца. И не използвах „патерици“, защото нямаше да ми помогнат. Намерих подкрепата си под „Non-Smoking.de“. Мога горещо да препоръчам този сайт. Лично аз обаче бях убеден от факта, че има хора, които печелят парите си, като ни тровят и правят всичко, за да останем зависими.
Нямаше рецепта за мен през 1991г. Просто исках да напусна, защото тогава трябваше да спестим. За пушач с около 2 кутии на ден мислех, че ще бъде много трудно. И все пак направо го направих. С други думи, спрях да пуша от една секунда на следващата и никога повече не пуших цигара.
Просто спрях и сложих всеки 5 долара в касичка. Много се събраха. През първата година дори успяхме да платим пълна ваканция от това. По някое време ще сте над това - мислите си. След 20 години все още има ситуации, в които мисля за цигара. Въпреки това вече не пуша и сега също съм убеден непушач.
За съжаление, някои от децата ми вече пушат. Може би в един момент те ще разберат, че пушенето е вредно и че като непушач можете дори да спестите.
Автор: Бушек
Всъщност беше много лесно. Преди около 40 години внучката ми ми каза - беше на около 3 години: „Дядо, моля те, спри да пушиш“. Какво прави дядо, когато много обича внучката си? Той спира. Обещах й и вече не пуша. В следващите дни ще навърша 90 години. и съм 6 пъти дядо. Не съм съжалявал за нищо.
Автор: Робърт 2010
Опитах много и след това книгата „Накрая непушачи“ от англ. Автор е намерен. Купих го, прочетох го и винаги бях скептичен. Не прочетох книгата много бързо, винаги се страхувах, че сега ще трябва да спра. Но мислите ми винаги са били на тема непушене и аз исках да се откажа. Все по-съзнателно при четене: Престанете! След това скоро стигнах до края на книгата и вече си мислех: Всички Ларифари. Тогава изведнъж молбата: „Изпуши сега цигара. Това е последното ”. Бях шокиран, защото сега трябваше да направя нещо. Бавно запалих цигара и си помислих: „Това трябва да е последната, пушете бавно, но ако искате да я изпушите напълно, ще изпушите следващата цигара по-късно“. Но, вероятно поради многото прозрения в книгата, аз изпуших цигарата само около половината, изключих я и си помислих някак облекчено: "Това е". Така е останало и до днес и това е било преди около 5-6 години.
Автор: bobby49
Автор: елрак
След почти петдесет години тютюнопушене, с поне три различни, много сериозни опита за разпадане, бях абсолютно чист от седем години. Според моя опит единственото, което помага, е недвусмисленото желание, превключване на превключвателя I-want в мозъка! Различни терапии могат да помогнат. За мен това беше групова терапия. Предишни помощни средства като акупунктура и др. a., z. Б. никотинови пластири, не са имали траен успех. Когато отново бях под постоянен стрес, отново се пуснах.
Сега състоянието ми е: бивш пушач, който все още може да понася малко дим, но в противен случай реагира отблъскващо на повечето хора, които миришат на дим. Но не станах непушач, т.е. Това означава, че има ситуации, в които завиждам на пушачите за тяхното „удоволствие“. Пулмологът ми казва, че астмата/ХОББ не идва от пушенето, но мисля, че днес бих бил по-добър, ако не бях започнал да пуша - но тогава беше шик.
Автор: бивш член
HOKUSPOKUS - На път да станете непушач.
По това време пушех между 60 и 80 цигари на ден. Продължавах да се опитвам да спра. След най-късно една седмица имах първия кръвоносен колапс (симптом на отнемане) и след това всеки ден, докато отново започнах да пуша. След всяко отказване от тютюнопушенето бях пушил няколко повече от преди. Тогава някой ме беше насочил към натуропат, който правеше акупунктура за пушачи. Качих се до него и му обясних намерението си да не пуша. Тогава това беше еднократно лечение с множество игли в едно ухо. Той беше лекувал симптомите на абстиненция (колапс) с игли в другото ухо. Общо време за лечение около 20 минути. Това лечение ми струваше 50 DM по това време и това не бяха загубени пари, защото все още съм БЕЗПЛАТЕН ДУМ днес.
Бях много запален пушач, до преди почти 10 години пушех по 60-70 цигари на ден, а когато трябваше парти, около 80-100 цигари! Често се опитвах да се откажа от пушенето, но за съжаление така и не се получи. След това прочетох в интернет за спирането на тютюнопушенето с професионален надзор чрез компютъра. Регистрирах се, платих си оболуса и дадох 01.07 като дата на падеж/начална дата. в. За съжаление не можах да изтегля програмата, тя просто не работеше с компютъра ми и не можах да си върна таксата за регистрация. Срещнах се на 30 юни. седнах и се помолих, казах на БОГ със сълзи какво съм направил и всичко се обърка. Казах му, че той е единственият, който може да ми помогне сега, и го помолих да го направи. След това си легнах с разплакани очи. От тази молитва до днес никога не съм пушил цигара и дори не съм плъзнал.
Автор: бивш член
Купих си книгата „Най-после непушачи“, прочетох я на мястото, където винаги пушех, а именно на моя балкон. Вече бях завършил книгата и все още вдигнах светещата пръчка. Но аз го намалих до поне 50%. Тогава бях на посещение в Берлин, 8 пушачи почти играеха верижни пушачи в стая от 24 квадратни метра. Дори за мен като „все още пушач“ това беше твърде много. Вече дори не харесвах собствените си цигари. След това винаги излизам на разходка до кафене, за да изпия поне две или две кафета. Когато се прибрах у дома, всичко ми се стори толкова глупаво, затова се върнах на балкона си и прочетох книгата два пъти подред. И когато приключих с четенето за втори път, забелязах, че не съм пушил от половината книга и дори нямах цигара. Когато бях буден, не ми се пушеше повече, но през нощта насън все още пуших едното или другото, но и това свърши и се надявам, че никога повече няма да пуша. Всичко има по-добър вкус, мирише по-добре и е по-приятно без тази миризма.
Автор: Мандалай