Читатели Помогнете на читателите Загубили ли сте успешно 20 минути
Петима читатели биха искали да отслабнат. Отговорете на въпросите им и им помогнете да успеят!
„Читателите помагат на читателите“ е раздел, в който точно това се случва: Читателите задават въпрос по дадена тема и общността е на разположение, за да предложи съвет. Тъй като сезонът на бади е почти зад ъгъла, искахме да разберем от читателите дали имат проблеми с отслабването. Прочетете следните пет читателски въпроса и отговорете на тях с вашия опит и вашето чувство за постижение!
Надин: «Синът ми е на 13 години и тежи над 50 килограма на 155 см. Имате ли съвети как мога да го насърча да се храни по-здравословно и да спортува? Например какво мога да му готвя? "
Инес, 18: „Искам да се откажа от пушенето. Но ме е страх от напълняване след това. Какво мога да направя по въпроса? Как го направи това? "
Стефи, 25: „Миналата година свалих десет килограма с промяна в диетата и упражненията. Сега имам мечтаното тегло и се чувствам добре. Проблемът: всеки път, когато ям фондю, например, се чувствам изключително виновен и се страхувам, че няма да мога да поддържам теглото си. Така че вече не мога да се радвам да бъда поканен. Как да се отърва от него? "
Маргрит, 62: "Как успявам да сваля пет до осем килограма на моята възраст?"
Йоко, 30: „Имам много тежко работно време, работя от 7 сутринта до поне 19 часа всеки ден. Когато се прибера през седмицата, обикновено е 20:00. Дори през деня няма забележителни почивки, през които да мога да напусна компанията. Обикновено съм прекалено изтощен, за да спортувам вечер и през уикендите, но се опитвам да готвя свежо и балансирано всеки ден. Избягвам сладките напитки и нездравословните храни. Все пак не го свалям. Как мога да отслабна само от диета? Или все пак да интегрирам упражненията в ежедневието си? "
В раздела жените и мъжете от 20-минутната читателска аудитория имат възможност да задават въпроси на общността по различни теми. Макар че в момента става въпрос за приятелства, 20-минутните читатели са отговорили на много други въпроси в миналото. Всички статии от рубриката можете да намерите тук >>