Чисто хранене - Идва следващата диетична тенденция - Живот - Знание - Aargauer Zeitung
от Александра Фиц - Северозападна Швейцария
Последна актуализация на 12 февруари 2016 г. в 15:51 ч
Чистото хранене е предимно за зеленчуци и плодове
Пийте до три литра вода на ден. Знаем, че това е много!
Избягвайте мазни колбаси
Сладките напитки са най-лошите
Бързата храна не е вариант с чисто хранене
Поне това: разрешени са тестени изделия!
Пресните зеленчуци и плодове са важни компоненти на чистото хранене
Сбогом на замразена пица, парцелов сос и готови тортелони. Новата диета за „чисто хранене“ се основава на естествени, непреработени храни. Готвене на пресни съставки в прясно състояние. Това просто ли е реклама или тази диета е напълно логична?
„Вие сте това, което ядете“, колко често сме чували това изречение? И колко често чуваме за нови тенденции за отслабване и четем нови трикове и методи, които ни обещават бикини фигура.
Кой все още трябва да се ориентира в диетичната джунгла? Месото е добро, месото е лошо. Макароните и хлябът са дяволът. Пет часа между храненията. И следващото лекарство съветва: малка закуска на всеки час.
Чистото хранене е просто и логично
Но „чистото хранене“ изглежда има истински образ на чист човек. Всъщност има само една забрана и това означава: няма храна, която да е промишлено преработена.
Без готови ястия, без бърза храна, без рафинирана захар, без подсладители, без бяло брашно.
Съдържанието не се поддържа
За съжаление това съдържание е достъпно само на нашия редовен уебсайт. Щракнете по-долу, за да бъдете препратени директно.
В противен случай всичко е позволено. Да, също тестени изделия и хляб - но пълнозърнести. Мазнини също. Преброяването на калории не е така. Диетолозите и хората, които спазват диета, разбраха, че хората вече не са на диети и че повече няма да се придържат към това и повече не го правят.
Ето защо през последните години всичко се върти около: съзнателно и здравословно хранене. Храненето като начин на живот.
Друга тенденция от Америка
Американката с наднормено тегло Тоска Рено също го смяташе. Това е нещо като американското ядро на тенденцията за чисто хранене.
Някога с наднормено тегло, сега основател на начина на живот с „чисто хранене“
Беше ясно, че тази тенденция отново идва от Америка. Във всеки случай диетологът рекламира на уебсайта си и с многобройните си книги за чистото хранене.
"The Eat-Clean Diet" е името на техния гид, последната версия се появи на немски на 21 декември. Вашата Библия е бестселър на New York Times.
Той намира многобройни имитатори. Безброй блогове по темата и в Instagram могат да бъдат намерени само под хаштага Eatclean почти 13 милиона посещения. Разбира се, холивудските красавици също са отдадени на тенденцията - в нея се кълнат звезди като Никол Кидман, Анджелина Джоли и Хали Бери.
Съдържанието не се поддържа
За съжаление това съдържание е достъпно само на нашия редовен уебсайт. Щракнете по-долу, за да бъдете препратени директно.
Преди хората се хранеха така
А германката Хана Фрей, случайно попаднала на книгата на Рено, има блог с 60 000 посетители месечно и готварска книга на пазара днес. Но какво всъщност е новото в него? Не всички ли знаем това отдавна? Храненето здравословно постоянно се проповядва. И нима предишните поколения също не се хранеха „естествено“? В крайна сметка в по-ранни времена сте готвили прясно и себе си.
В опаковка нямаше замразена пица и равиоли. Но често се готвеше „трудно“. Пълните храни бяха тъмнозърнеста кухня, а вегетарианските ястия бяха мощни с яйца, сметана и сирене. Сега става въпрос за модерна зеленчукова кухня.
Диета за всеки
В сравнение с други хипнотични реклами през последните години обаче „чистото хранене“ изглежда е подходящо за повече хора и това е голямото предимство. Палео (храна от каменната ера, също естествена, но много месо, без въглехидрати) е кошмар за Веджис. Яденето на веган е ужас за месоядните и ниско съдържание на въглехидрати (без въглехидрати) за тези, които презират месото.